长期便秘到底是身体哪个地方出现了问题？

Answer 1

经常便秘的病因有：结肠肛门疾病、肠外疾病、不良生活习惯、社会与心理因素。
1.结肠肛门疾病：①先天性疾病，如先天性巨结肠；②肠腔狭窄，如炎症性肠病、外伤后期及肠吻合术后的狭窄、肿瘤及其转移所致肠狭窄；③出口性梗阻，如盆底失弛缓症；④肛管及肛周疾病，如肛裂、痔等；⑤其他，如肠易激综合征。
2.肠外疾病：①神经与精神疾病，如脑梗死、截瘫、抑郁症、厌食症等；②内分泌与代谢病，如甲状腺功能减退、糖尿病；③盆腔疾病，如子宫内膜异位症、前列腺癌等；④药源性疾病，如刺激性泻药（酚酞、大黄、番泻叶）长期大量服用可引起继发性便秘；⑤肌病，如皮肌炎、硬皮病等。
3.不良生活习惯：①食量过少、食物精细、食物热量过高、蔬菜水果少、饮水少，对肠道刺激不足；②运动少、久坐、卧床，使肠动力减弱；③不良的排便习惯引起。
4.社会与心理因素：①人际关系紧张、心情长期处于压抑状态，都可使自主神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进；②生活规律改变，如外出旅游、突发事件影响，都可导致排便规律改变。

Answer 2

便秘一点都不可怕，活着么大谁没经历过便秘。
以下分享一些个人战胜便秘的心得。
首先是紧急篇：
在已经憋了很长一段时间（4到7天以上）才想到要到网上找答案的，我先说几个能危害最小的办法。
1开塞露
如果你平时没有滥用泻药，那么开塞露可以帮到你。它主要是刺激肠壁，软化大便，只要不是便秘老患者，那么开塞露可以帮上忙，也不难买到，楼下药店就有。
2乳果糖口服液
作为一种渗透性泻药，它几乎不被吸收，以原型到达结肠，而且可以增加粪便体积，它一般会在24到48小时起作用。但是它并不是完全没有副作用的，有少部分肠胃功能本来就不好的人会因此胀气，这个要自己留心。
3蜂蜜栓
这个我特别推荐。它不仅能起到开塞露刺激肠壁的效果，而且成分比开塞露安全，起效特别快。用开塞露可能会使结肠特别难受，去大便的同时伴随比较剧烈的腹痛，但是蜂蜜栓没有这种感觉，特别润。但是蜂蜜栓不好买，在淘宝上才能找到专门制作的商家，到手要好几天，建议便秘患者买一些在家里应急。
4中成药
中药泻下的方剂有很多，四磨汤、麻仁丸等等，我不想详细介绍，作为应急药物他们起效果并不快，而且并不能长期使用，所以如果上面的都找不到，再考虑这个。
5福松
常常作为肠镜手术前清肠准备的药物。我同样是不推荐，我个人感觉会扰乱肠道细菌的平衡，而且后劲比较大，用一次受伤一次。
6灌肠
如果以上办法在家处理都不奏效，那么只能到医院灌肠。灌肠有风险，建议由专业的医生操作。
注意：慎用番泻叶和含有番泻叶成分的药物。番泻叶会抑制肠道对葡萄糖、钠和水的吸收，增大肠腔内容物，强烈刺激小肠和结肠。总之，身体不好的人，用番泻叶促排泄会有两眼一黑的感觉。而且番泻叶中的蒽醌类物质会造成肠道黏膜病变，诱发结肠黑病变。（总之就是不要用！）
然后是饮食保养篇：
首先，如果你已经很长一段时间严重便秘了，在这次排出来以后，建议到肛肠科走一趟，该检查检查，该治疗治疗，不要拖到不可逆转的病变。要警惕身体其他疾病可能也会导致便秘（甲状腺功能衰退、糖尿病、帕金森综合征等），正在服用的药物可能会导致便秘（抗抑郁药、抗组胺药、止痛药等）这些要交给专业的医生来排除。
如果这些问题都检查过，没有器质上的病变，那么就可以放心的调整功能上的问题。
（其实功能上更难调理好不好！）
去到医院，医生可能会给我们开促肠胃动力药（莫沙必利、伊托必利等有胃病的患者就知道是老朋友了）、可能会开促分泌药（利那洛肽、鲁比前列酮IBS的老朋友）等，但慢性便秘更多的是靠改善生活上的致病因素，药物只是能帮助三分，很多人甚至没必要吃这些药物来增加身体负担。
先来说饮食上面的细节。
在喝的方面，我们首先要保证喝水是足够的，每天应该要保持最少1500ml以上的习惯，身体越缺水，大肠回收的水分越多，大便就像羊粪一样。这个是调整便秘一切的基础，如果水喝不够，那么吃什么都容易起到反效果。饮食上面要均衡，肉蛋菜奶果蔬都要吃，摄入足够的维生素和粗纤维这个是老生常谈。但是要注意的是，本身便秘严重的人，我不建议一下子把主食全换成粗粮，消化能力差的情况下，会适得其反，可以逐渐替换，最后不要超过三分之一就可以了。还要注意的是，适当补充脂肪的摄入，比如干果仁、芝麻和五花肉之类，一样能起到润肠的作用，还是要注意不要操之过急，逐渐增加。
洋车前子粉是一个不错的膳食补充方法，目的主要是增加纤维，它遇水膨胀，可以让大便更加通畅。建议在状况稳定的时候按照补剂推荐量来服用。
再一个是提到益生菌的干预，最安全的方法是喝一些酸奶，但是要注意酸奶最好在冰箱拿出来放一下再喝，不要太凉，还要注意自己本身有没有乳糖不耐受的情况，酸奶最好选择食品添加剂更少的。
如果自己有时间，打果蔬汁是一个很好的方法来改善便秘。我建议用破壁机而不是榨汁机，果蔬中还有许多益生元和纤维都在果肉里，可以多加点水打成糊糊，作为午间的加餐。
蜂蜜我个人感觉效果不是很明显，这个因人而异，如果家庭条件允许的，可以买好的蜂蜜加入到果汁和酸奶里，不太能完全作为依仗。
要注意一些刺激性的食物和烹饪方式就要暂时避免了，比如麻辣火锅，烧烤，甚至是高糖分的奶茶，这些东西都会加剧胃肠道的不良反应。（虽然我知道很难，但是为了健康请务必忍一忍）
还要提到一个情志和运动篇：
其实饮食只是占到40%，剩下的答案在心理健康和运动里。
1要培养一有便意就要去的习惯，我知道有很多小伙伴因为外面的厕所不干净，常常憋一两个小时才回家解决，甚至有时一憋就是半天，甚至回到家里都没有便意了。要想解决便秘，就必须克服这种精神洁癖，想想便秘所带来的痛苦和危害，无论怎么样，都必须要克服这个心理难关。
2再一个是排便不要玩手机，把注意力集中到小腹和肛门，慢慢缩短如厕的时间，可以减少痔疮和便秘的发生。
3还有就是，把坐便换成蹲便。实际上蹲便更符合人的生理排泄，适当的压力和角度能够让我们更有便意。
4必须要正确认识脑——肠轴机制。根据最近的研究，消化、分泌中枢与情感中枢的皮层下整合中心同处丘脑下部，容易受到情绪因素的影响。内脏反应也会反过来作用于中枢的痛感、情绪和行为。所以，长期处于高压的生活环境，是会导致便秘或腹泻的。如果便秘已经严重影响到生活，建议寻找正确的心理条件方法，比如发泄压力，倾诉，甚至是换工作环境和改善家庭关系，保持愉悦的心情。总之，否认自己的消极情绪，把金钱和实践花在治疗功能性疾病和不良情绪的对抗上并不明智。
5运动对于便秘的治疗也是有着至关重要的影响。许多小仙女的便秘问题，其实出在太“宅”上。适当的运动能够刺激肠道的蠕动和血液循环，有利于帮助排便。那些久病卧床的老人，就往往会有严重便秘的问题。建议找到适合自己的运动方式，慢跑、游泳或者是打打太极，总之合理安排运动，多活动到腿部、胯部、腰部的地方。
6在早起和睡觉之前，还可以顺逆时间按摩十分钟，到腹部微微发热为止，帮助肠道的正常蠕动，记住动作要缓慢，力度要适中。
最后要说的：如果你感觉一切细节都做到了，但是症状还没有很明显的改善，那么不要焦虑，保持乐观的心态，身体的恢复需要一个过程，有信心，慢慢倾听身体的声音。特别要提醒的是，市面上几乎所有宣称治疗便秘的保健品和秘方都不靠谱，如果有无法自己解决的问题，首先应该想到的是医生，营养师，运动康复专家。祝大家都可以战胜便秘啦！

Answer 3

便秘是两三天一次排便，甚至更久。如果大便干结，是因为胃有燥热，胃生津脾行津，胃中燥热，脾行津能力受约束，津液不得四布但输膀胱，导致小便频数而大便干结。

其实不仅如此，如果你两三天一次排便，便便即使不干，也属于便秘。

便秘无外乎两种原因，第一：在内参与消化吸收的津液极其虚少，第二：身体推动力差。

很多女性嘴唇颜色发白，发粉，长期的津液水平低下，很可能就会伴有便秘的情况。

Answer 4

长期便秘是肠胃不好，肠胃蠕动慢。要多吃点清淡的食物。才能有助于消化。

Answer 5

长期便秘可能是你身体的肠道出现了一个问题，它的调节已经失衡了，所以我们应该多点服用可以调理肠胃的食食物。