社交恐惧症就是内向吗？

Question

我害怕与人正面交流，喜欢一个人呆在家里，也害怕与一群人一起（出去）玩（如同学请我去KTV、吃饭、游玩、聊天，总是找借口回绝），喜欢一个人呆在家里，关系稍微好点的也只有同桌，但我的性格不是很内向
社交恐惧症就是内向吗？还是我根本没有社交恐惧症？
1、害怕与人对视，出冷汗，说话会语无伦次,发抖
2、成为众人焦点时脸红、不知道该说什么
3、怕与一群人一起（出去）玩（如同学请我去KTV、吃饭、游玩、聊天，总是找借口回绝），喜欢一个人呆在家里，关系稍微好点的也只有同桌
问题补充：你们给的建议很实际，我只能说，我怕
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这是我之前的问题，这里比较简略，主要问题是怕见人，无法交流

Answer 1

社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
社交恐惧症不应该与恐慌症（panic disorder）混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。
社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中,患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三,我国目前患病人数也在激增。

Answer 2

你这好像不算社交恐惧症，我觉得你就是不愿意和那些人接触，你可以试着接受他们。我想你慢慢会变的 呵呵

Answer 3

你确实有点内向！怕什么是重点？
其实你根本就不用怕，拿出老人与海的精神：你可以杀死我，但你不能战胜我。
你不想与朋友在一起的原因是什么？ 怕丑？ 怕被歧视，嘲笑？难道是身体哪方便有所缺陷？ 即使有也不要在意世俗的眼光。
做自己喜欢的事情就对了！和父母，亲戚说话的时候不会语无伦次吧？成为众人焦点时不要不好意思，那表示人人都知道你的存在，不知道说啥就微笑。
你好，工作（学习）最近怎么样，在忙啥？聊一些轻松的话题，凝听别人怎么说，你回答，发表下自己的感受就行了。
自己关于这个问题不要想太多，只管去做！

Answer 4

什么都是要自己去实践的..只有自己亲身体验过才知道是什么样子的..
像你现在这个样的的话只有慢慢来..从身边小的事情开始..只要你相信你自己可以做到,那就你就一定会做到的..
(其实以前我也是个比较内向的人,不爱说话,不爱与人交流.在人多的地方说话就脸红,而且说话的声音是小的可怜..是我自己经历过一些事后,自己感觉自己就自然而然的变了..虽然在那个过程也有过尴尬和难堪,但是人总要经历那些,总要去面对一些事,总不能自己永远都活在自己的圈圈里吧..这些都是我自己得出来的..希望你能够做到..)
要经常对自己说你可以做到了..相信你自己..

Answer 5

首先是自己不自信，总觉得自己和别人不一样，怕被人笑话或当众出丑，久而久之就不愿意与人交流了

你要尝试着用心去和别人交流，只要你用心，别人就不会笑话你的

你要自信，你和别人都是一样的，再就是别对自己要求那么高，什么事要求自己做的那么完美