羽毛球正确的发球方法

Answer 1

1. 正手发球
发球站位：单打时，发球位置位于中线附近，距离前发球线约1米处。双打时，站位可靠近前发球线。
准备姿势：面对球网，左脚在前，右脚在后，身体重心置于右脚。右手持拍向右后侧举起，肘部微曲，左手用拇指、食指和中指夹住球，举至胸腹之间。
发球时，身体重心从右脚转移到左脚。无论是发何种弧线的球，发球前的姿势应保持一致，以迷惑对方。
高远球：这种球的飞行轨迹高且远，落地时与地面垂直，落点在对方场地底线附近。发球时，左手将球举在身体右前方并自然释放，让球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。在球即将落在右手臂前下方且能触到球的一瞬间，紧握球拍，并利用手腕力量向前上方击球。击球后，球拍顺势向左上方挥动以缓冲。
平高球：这种球比高远球低，速度快，具有一定攻击性。发球动作与发高远球相似，只是在击球的瞬间，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要倾斜向前上方，以向前用力为主。发平高球时，应确保球的弧线高度让对方接球时无法打到，并落在对方场地底线附近。
平快球：这种球的弧线比平高球更低、速度更快。站位比发平高球稍后，充分利用前臂带动手腕的爆发力向前方用力，球要越过对方肩膀高度，直攻对方后场。发平快球关键是动作小且快，但前奏动作应与发高远球一致，避免过手、过腰犯规。
网前球：这是双打中主要采用的发球技术。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要依靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时，注意手腕不能上挑，落点要在前发球线附近，发出的球要紧贴网而过，以免被对方扑杀。
2. 反手发球
反手发球的特点是动作小、出球快，对方难以判断。在双打比赛中常被采用。
发球站位：站位在前发球线后10至50厘米处，或发球区中线附近，也可站在前发球线和场地边线附近（双打中从右场区发球时适用）。
准备姿势：面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手用拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
发球动作要领：击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。