减肥先胖后瘦的原理是什么？

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生活中很多人都有减肥的需要，尤其是那些明显偏胖的人，一定要及时减肥了，过度肥胖不仅会导致人的形象变得很差，而且容易出现健康问题，现在减肥的方法多种多样，人们要学会结合自己的实际情况，选择适合自己的减肥方式，有的人在减肥过程中会出现先胖后瘦的情况，这背后的原理是什么呢？
减肥先胖后瘦的原理：
第一、运动减肥是先胖后瘦吗
小编得知，其实运动减肥的原理是先将身体里面的大部分脂肪和热量消耗掉，然后再帮助自己达到减少体重的目的，而且，运动还能够让自己的新陈代谢变得更强，从而帮助自己达到瘦身效果，原则上来讲，只要是按照正确的方法来进行操作，在运动以后是不会出现先胖后瘦情况的，很多人都是直接瘦下来，不过，只有坚持一段时间以后才能够达到理想的效果。
第二、出现先胖后瘦是什么原因
上面说到很多人并不会出现这样的情况，但是，有的人因为一直不运动，却突然参加运动，这样的情况下就特别容易出现体重增加，原因在于在运动的时候，人体的肝糖水和肌糖都是最先被消耗掉的，所以，这类型的朋友有这样的情况出现并不能够说明是脂肪增加了，而是因为受到了运动的刺激，让身体储存了比以前更多的能量，这样的情况下一定要坚持下去，然后让问题得到改善。
1、运动减肥的原理
通过运动减肥，可以消耗身体当中大量的脂肪和热量，从而达到瘦身减重的目的。另外运动也可以人体的新陈代谢，使能量消耗的更多，可以有效的帮助减轻体重。一般来说，运动减肥只要按照正确的方法来做，很少会出现先胖后瘦的情况，大都是直接就可以瘦下来，坚持一段时间之后，是可以达到自己满意的体重的。
2、并不是脂肪增加
运动减肥大部分人都是直接瘦下来，但是也有一些例外的情况。一些从不运动的人，突然开始参加运动，就很容易出现体重增加的情况。在运动的过程中，身体当中的肝糖水和肌糖原会最先被消耗，所以一些不常运动的人在运动之后突然体重增加并不是脂肪增加，而是由于受到运动的刺激，身体比运动之前储存了更多的能量，只要坚持运动下去，这种情况很快就可以得到改善。