为什么吃正餐的时候吃很少就容易饱了,才过了2、3个小时就饿了~_百度...

Answer 1

人的生理活动能量直接来源于血液中的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人感到饥饿的原因是血液中的血糖浓度下降，这是身体的正常生理反应。此时应该补充食物，如果延迟不补充，身体会开始分解肝糖原（由脂肪分解产生的，通过胆汁完成转化过程）。这时，人们会暂时感觉不饿。
感到饥饿的直接原因是血液中的血糖浓度降低，但可能的原因有很多。
第一，血液问题：有些人由于遗传特征，血液中的血糖浓度一直低于正常水平。这样的结果是，他们经常感到饥饿，即使吃很多东西也不会感到满足，身体虚弱，免疫力差，可能经常生病，且没有体力。（建议进行血液检查）
第二，消化系统问题：如果小肠、胃等消化器官不能正常工作，就无法将食物完全转化为身体所需的营养物质，导致血糖浓度始终不高，容易感到饥饿，吃完饭不久又饿了。（建议检查肠胃，包括口腔、食道、胆囊等）
第三，可能是甲状腺激素分泌过多引起的，这会导致体重过轻，且脾气暴躁（俗称甲亢，建议医院检测甲状腺功能）。
第四，如果饥饿感难以忍受，可能是肝功能不正常。当血糖浓度降低时，肝脏无法做出正确反应，分解肝糖原以维持正常活动能量，导致越来越严重的生理反应。（建议检查肝胆功能，胆功能也很重要，即使肝功能正常，胆功能不正常导致脂肪不能正常转化为能量，也会导致相似结果，但人可能会发胖，无法食用油腻食物）
第五，可能是肾脏问题，营养物质需要经过肾脏过滤，如果肾脏出现问题，营养物质就不能正常进入血液循环，导致身体一直处于营养不足状态，表现为饥饿感。（建议检查肾功能，包括肾小管和过滤器，可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤差，可能出现皮疹，尿液颜色不正常）
第六，可能是上述原因的综合表现。人体是很精密的高级机器，在较小的损害时，它能通过自身的生理反应来调节和提示。所以，当你感到极度不适时，身体机能已经下降了很多。有时，一种病症可能是多种因素共同作用的结果。
简单自我测试方法：
1. 评估自己身体的肥胖程度，如果肥胖，可能是第四或第六种原因。
2. 评估自己的兴奋程度，如果兴奋，可能是第三或第六种原因。
3. 评估自己的运动能力，如果可以进行剧烈运动，持续出汗，则可能排除肝胆问题。
4. 评估自己的免疫能力，如果免疫力弱，容易生病，可能是第一或第六种原因。
5. 评估尿液颜色，如果黄色且粘稠，可能是第五或第六种原因。
6. 排除其他可能性，可能是第二种或第六种原因。
如果症状不明显或不严重，可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强度体力劳动者，这种反应是正常的。
如果只是最近才开始出现这种问题，要注意周围的变化，包括新习惯、新物品、疾病接触史、气候等。
如果需要确诊，请务必去医院检查。详情