饭是钢人是铁是什么意思

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吃饱了饭才有力气

人是铁饭是钢释义：是讲吃饭对人的重要性，比喻吃饱了饭才有力气。首先是说人即使有钢铁般的坚强意志，也要有饭食的物质保证，否则就会饿得心发慌，意志也就不那么坚强了。因为钢的硬度比铁大，在此用来强调物质基础的重要性。其次钢和慌谐音，用于民谚和顺口溜等方便传播。它的由来不好考证，有人说这句话是大炼钢铁时代的一句民谚。

不好好吃饭的危害

1.会导致人体生物钟出现紊乱

人的一日三餐是有规律的，长时间的正常饮食已经适应了这种规律，人体内有生物钟，到了一定的时间该干什么生物钟就会做出相应的调整，比如到了该吃饭的时候，生物钟就会调动人体的消化系统分泌消化液进行食物的消化，如果不按时吃饭，没有食物刺激生物钟，有可能就会导致生物钟功能紊乱，生物钟功能紊乱以后会对其他的生理机能产生影响，比如睡眠、内分泌等。

2.会导致胆囊炎、胆道结石

肝脏分泌的胆汁主要是消化食物的，正常情况下，肝脏分泌胆汁以后，就会储藏在胆囊，到了吃饭的时候由于食物进入胃肠道就会刺激胆囊收缩，从而把胆汁排到肠道内进行食物的消化。如果不按时吃饭，到了吃饭的时候没有食物刺激胆囊就不会排出胆汁，胆汁在胆囊内存在时间过长就会导致水分过度吸收，而引起胆汁浓缩，就会诱发胆囊炎症和胆囊结石。

3.胃炎、胃溃疡

如果不按时吃饭，由于人体生物钟的作用，到了应该吃饭的时候胃里面就会分泌胃酸进行食物的消化，如果不吃饭没有食物中和胃酸，胃酸就会对胃黏膜产生刺激，就有可能会诱发胃炎、胃溃疡等。

4.免疫力低下

不按时吃饭导致营养吸收量少，就会导致人体的免疫力低下，就会诱发多种身体的疾病。

吃饭的礼仪

1、吃饭不要只挑自己喜欢的吃，别人会觉得你很挑剔觉得自己没有照顾好你的口味。

2、吃饭不要翻菜，一盘菜不是只有一个人吃，这种行为很没有礼貌。

3、要等所有人到齐之后再动筷子。

4、如果有长辈一定要长辈先夹自己再夹菜吃。

5、不要对着面前的饭菜咳嗽，要转过头去或者用纸巾包住，那样很不卫生。

6、吃饭的时候不要玩手机，玩手机是对对方的不尊重行为。