2、其次是饮食方面的调理，尽量做到按时吃饭，三餐规律，细嚼慢咽，不暴饮暴食。同时要进食易消化，易吸收的食物，尽量避免高油、高盐、辛辣刺激的食物，减少胃肠道的负担，多吃蔬菜等高纤维素及富含维生素的食物，保持肠道的通畅。
3、然后是加强身体锻炼，促进肠道蠕动，加强身体代谢，增强机体的抵抗力。如果以上这些方法效果不佳，可以借助中医的理疗、针灸、推拿等物理手段调理维持功能。如果胃肠功能仍然较差，需通过药物治疗达到效果。本回答被网友采纳详情
肠胃不好吃什么食物调理最好
肠胃不好的人应该注意饮食，避免食用过于刺激性的食物，同时多吃易于消化的食物。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素...
肠胃不好吃哪些食物调理?
调理肠胃的食物有哪些呢？1、肠胃不好吃什么调理1、无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次...
肠胃不好怎么调理
铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。原料：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。做法：1、把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块；2、将大米...
肠胃不好要吃什么好?
1、肠胃不好要吃什么好1、木耳木耳是一种被称为“素食中的荤菜”的一种蔬菜，之所以这么说是因为木耳中含有丰富的维生素、碳水化合物和人体所必须的一些脂类，经常食用木耳可以起到清肠的功效，木耳所具有的强大吸附力可以将体内的杂物和毒素吸附并通过新陈代谢排出体外。2、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等...
胃不好的人饮食注意什么?肠胃不好怎么食疗?
肠胃不好怎么食疗？1、肠胃不好吃什么1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于...
肠胃不好怎么饮食
1、肠胃不好调理的方法很多。首先要调整自己的精神状态，很多胃肠道疾病是与精神压力过大、焦虑、抑郁相关，因此要尽量保持放松、快乐的情绪。2、其次是饮食方面的调理，尽量做到按时吃饭，三餐规律，细嚼慢咽，不暴饮暴食。同时要进食易消化，易吸收的食物，尽量避免高油、高盐、辛辣刺激的食物，减少胃肠...
肠胃不好吃什么好
辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。菠萝 肠胃不好经常腹泻...
肠胃不好吃什么比较好
肠胃吸收不好饮食怎么注意 肠胃吸收不好要注意饮食以温热为主，一般控制在40度到50度左右最为合适，如果吃太冷的食物就会让胃黏膜收缩影响到胃肠功能，如果吃的食物过热对胃黏膜也会造成刺激而让它的保护效果降低，导致胃黏膜出血。小贴士 1.肠胃吸收功能不好就要把不良的生活习惯改掉，像抽烟喝酒熬夜等都...
肠胃不好吃什么食物好
如果肠胃不好，建议选择以下食物:1. 容易消化的食物：例如米粥、面食（面条、馒头）、软煮蛋等，这些食物相对较容易消化，不会对肠胃造成过大的负担。2. 温和的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、土豆等，这些蔬菜纤维含量较低，不会刺激肠胃，同时还能提供一定的营养。3. 温热的水果：例如煮熟的苹果或梨，这些...
肠胃不好吃什么调理
益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同时，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，帮助保护肠道健康。女性朋友们可以多吃大蒜，对于排出体内毒素非常有帮助。肠胃不好不吃...
