我好想患了重大的心理疾病，却不知道该怎么调节自己！！

Question

我怀疑自己的心理出问题了。我工作两年了，失业了。
现在一边找工作，一边又想着2010年考研。工作不好找，投出去的简历多，面试机会少，有的工作投了简历，让我去面试的时候又觉得不想做这样的工作，就放弃了。可是现在考研嘛，时间还比较早，有静不下心来复习，又想着找份工作，但是现在找工作也找烦了，看见网上的网上的信息懒得去投～～怎么会这样？··～极度的矛盾，极度的困惑，不知道自己怎么变成了这样？这样下去我还能干成什么？谁能告诉我，怎么样来调节自己的这种状况？现在的我，每一分钟如坐针毡，不想在家憋着，想出去走走，却不知道该去哪里？

Answer 1

　　你好，lovedj405.
　　我想你现在的心情也和你的失业有关，看起来你是一个生活中很会为自己做规划的人，也很努力，对未来很多期望。但在这个经济特殊的时期，失业的经历对你来说无疑是一个很大的挑战。甚至带给你很多对自我的负面影响。虽然你很坚强的想去重新再来，很努力地去尝试，但因为整个大环境的问题和个人能力的有限，你开始觉得希望渺茫，唯一剩下的一些力量也不知该放在哪个方面，有些迷失的感觉。当你处在这样的挫败状态中的时候，你的看法已经开始偏向于负面，就是看东西只看到它坏的一面，甚至对自己的评价也是开始偏向失望和谴责，天天处在这种折磨之中，什么都做不了，很煎熬。开始不相信自己的判断，不知如何做决断，想避开这些烦心事，走出低迷的状态。
　　其实你的问题不严重，虽然你觉得很痛苦，但任何一个正常人遇到这些事都会情绪低迷一段时间，这是很正常的事，你需要学会重新接纳自己，接纳自己的真实感受，并允许自己难过一段时间。失业也并不能说明什么，只要用心努力就总有收获。至于方向的选择方面，建议你找个好朋友吃顿饭或和家人甚至街坊邻居一起聊一聊，诉说一下，你都会发现你的情绪好很多，思路清晰起来了，还得到很多信息。出去遛一遛，看看春天的明媚阳光，你也会感受到，无论怎样，健康生活最重要。
　　打起精神，期待你的好消息！

Answer 2

能够对自己有一个认识，不错。但所有事情的起因是你，中国有句古话：解铃还需系铃人。所以，必须要你自己想通。否则别人再说什么也于事无补。建议哈。只是一个建议：你每天起床之后深呼吸，把心态调至平和，然后对着镜子里的自己说：我一定行的！。。然后把所有需要今天完成的事情列出来。一一去做，哪怕一天只做一件。相信我。你一定行！

Answer 3

同病相怜啊 我也快毕业了 工作不好找 考研也不好考 年初考研没考上 还想来一年 但来自家里的压力 使我又不得不面对找工作的问题 最后和家里人商量好半天 终于同意再给我一年时间 所以 现在我是背水一战 孤注一掷了
我刚回学校时 也是摇摆不定的 但是一个人待了几天 心静下来 好好想想 想清楚自己究竟要什么 就容易做决定了 所以我建议你 一个人待个两三天 当然除了吃饭时间 也不要刻意的去想 先让自己静下来 再慢慢去想 把各种情况的利弊总结一下 然后做出个决定
最后 最重要的一点 不管找工作 还是考研 都要有自信 自信是根本！希望你早日找到自己的方向

Answer 4

现为将来做个计划！你继续深造是好事，但不要成为负担，建议你参加一些社会活动，或找个工作踏踏实实的做一段时间，因为你早晚都要面对就业问题！深造只不过是为了更好的工作！也不能总抱着书本肯！社会上的好多东西在书本里在学校是学不来的！行千里路读万卷书！要在实践中去学习！否则无意！找个地方放下架子检验一下你之前所学的成果！

Answer 5

你现在可以先放下手上的事情
做些自己真的想做的事情
就当是懒一次 或者给自己放个假
出去旅游 或者做点跟学习工作没有特别大关系的事情
或者换一个环境
让自己找到新的人生目标
现在的你想着学习又想着工作 一心2用 当然很累 也不容易成功

所以最好什么都不要想
单纯的享受一下年轻的生命
这何尝不是很好的解决方法呢
希望可以帮到你哦