不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.
指导意见：
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
我身高173,体重70公斤,请问我怎样可以用科学的方法减肥,我小伙
回答：病情分析: 不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用. 指导意见: 想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
...身高171,可体重已经达到了70公斤,求好的减肥方法,可以让我在这个暑假...
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
...79公斤,健身房远。谁能帮我出谋划策下减减肥啊,争取瘦到70公斤...
1.喝水，减肥的话必须喝水，第一是有利于排毒，第二是使得代谢有充足的溶液空间。2.晒太阳和充足的睡眠。想减肥的话就不能熬夜，睡眠要规律，要充足。而白天适量的晒太阳，有利于提高夜间睡眠的质量。3.也就是最重要的一个了，运动。减肥的运动应该具备以下几个特点：1）有趣味：有趣味是能坚持下去...
男生怎样减肥才有效,本人身高174,体重70公斤。
四、爬楼梯减肥法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。五、瑜伽减肥法 ...
本人今年17岁,身高175cm,体重70公斤,感觉胖了,在校学生,就是每晚不吃...
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。>>>喝水减肥法，你知道多少 点评：这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM，长期坚持会因为营养失衡，对身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。减肥，...
我是个高二男生,身高175cm,体重70公斤,能否有一些方便(不影响学习时 ...
每天晚上睡觉之前坚持以下锻炼 1、仰卧起坐50为一组，做两组 2、平躺然后双腿做蹬自行车的运动，50一组 做两组 3、单膝跪地双手撑住地板，做后踢腿运动，50一组 做两组 亲眼所见能够有效减下来的，需要时间和耐心，持之以恒，加油！
本人男170cm的个头体重却77kg怎样才能减到65kg希望大家能给我多提供...
可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的 ，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月， 你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的 好，最重要的是没有副作用，服用者放心...
我172厘米体重70公斤算不算胖啊?怎么减肥啊?
1. 您的身高为172厘米，体重70公斤，按照身体质量指数（BMI）计算，您的体重属于健康范围。不过，如果您希望改善体型，追求更加健康的外观，可以考虑进行适当的体重管理。2. 减肥并不一定意味着要大幅度减少食物摄入或进行高强度的运动。您可以尝试增加日常的身体活动量，比如快走、跑步或骑自行车，同时注意...
好想减肥,谁有方法?我男,体重70公斤,175厘米身高。 想瘦到60公斤...
健康减肥非常重要 你可以在饮食上+运动上作调整 饮食上你可以少油腻，吃一些易于消化的，早上中午可以正常吃，晚上少吃或不吃，辅助性的可以喝一些蜂蜜水，酵素，山楂水等之类的帮助促进新陈代谢，促进消化 男生减肥还有一点挺好的，就是可以大强度的运动，不用担心形成肌肉 一方面减肥，一方面健身 你可以...
我现在172cm体重70kg请问要怎么才能减肥
1. 您的身高为172厘米，体重70公斤，根据BMI指数（身体质量指数），您的体重处于正常范围，但接近超重的边缘。2. 减肥的常见原因包括缺乏运动和活动量不足，这导致身体消耗的能量较少。3. 现代生活方式的改变，食物中高能量的摄入，以及对美食的追求，也容易导致体重增加。4. 社交活动中的应酬和聚餐，...
