怎么样才能减少当天抽烟的次数
我一向不喜欢男的抽烟 刚开始我不能接受他抽烟 他为了追求我 也改了不少 答应我不再抽烟我相信了他可能是他太爱我的原因 吧 那几个星期确实没有抽 和我在一起他没有抽 至于我不在的时候他是否抽烟那是个谜 可能是他忍不住了 有一天被我发现了 我当时很生气 为什么要这样欺骗我 明明自己做不到的事情还要给我那么明确的答案 就为了他抽烟的事情我们争吵过 开心变得不开心 他后来告诉我 如果叫他把烟戒掉是跟本不可能的事情 也许是我也慢慢的喜欢他了 慢慢的习惯他抽烟了 可是我到现在都接受不了的是 2.5天他就要抽掉一包烟 现在他还年轻就抽这么多 等他年纪大了 那更不是一天几包烟 了 最只要不是一天抽多少包烟的问题 是那个抽烟的量实在是太多了吧 一天抽个两三根我现在是完全可以接受的 但结果却不是这样的 我不想因为这点事情 而争吵不休 我现在只希望他每天的量能减少些我就心满意足了 谁有什么好的方法或者建议能否告诉我呢 急 很急 非常急
怎样才能戒烟
1、减少次数，戒烟需要一个过程，在这个过程的开始可以先减少吸烟的次数。可以从一天10-15支变成一天1-2支。2、告诉身边的朋友，告诉身边的朋友自己要戒烟，这样朋友会督促帮助你戒烟的。起码，他们抽烟的时候不会叫上你一起抽，也不会发烟给你，更不会在你面前抽烟。3、扔掉吸烟的工具，下定决心戒...
怎么样才能减少当天抽烟的次数
我觉得他已做的不错了，抽烟人一天两三支已经难受了，不过我的戒烟经验告诉我，要么抽，要么戒，没有少抽，一支烟的烟毒要十年才能完全排完，怕呀！烟毒的危害不用我说了吧！我想抽烟时，就想想别的，转移注意力，过会就好了，现在我不抽了，再好的也不！
怎么能减少抽烟的次数
最后就是强迫式不抽，我有哥们戒烟了，分享他的心得，不要想着每天少抽，这没用，直接就是不要抽烟了，也不会又多难受，熬过两天就不会想了。希望对你有所帮助。
每天吸烟对身体有哪些伤害?要如何正确的戒烟?
1、糖 在日常的生活中，当我们想要吸烟的时候，可以在背包里放入少许的糖，一旦想要吸烟的时候就放嘴里一颗糖，这样便不会想吸烟。2、让家人管控自己 在我们戒烟的过程中，可以让家人来监督自己，让他们来提醒自己，这样便可以制止自己吸烟的行为。因为家人做任何的阻碍都是为了我们好，而并非是不舍得用...
快速戒烟的最好方法 怎么戒烟最有效最快
1、逐渐减少吸烟频率 戒烟初期，避免突然戒烟，可逐渐减少吸烟次数。这有助于身体适应无烟状态，减轻戒断症状。2、转移注意力 戒烟期间，寻找其他活动转移注意力，如听音乐、阅读、运动等，减少烟瘾发作，帮助控制情绪。3、取走吸烟用品 拿走身边吸烟工具，如烟灰缸、打火机等，减少吸烟机会，降低吸烟欲望。
怎么戒烟最快最有效
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会...
怎么戒烟?
3 一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害，减少肺中烟斑的形成，并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。 4 还可试试中药戒烟法：中药戒烟汤：鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服。
怎么才能少抽烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会...
抽烟上瘾了,怎么才能戒掉啊?
戒烟只要坚持一条原则：就是，逐渐减少每天吸烟的次数。比如从前每天每小时吸一次烟，那么从现在起变成每天每两个小时吸一次烟，这样坚持一个月左右，从第二个月开始，每三个小时吸一次烟，再下一个月，每四个小时吸一次烟，以此类推。最后逐渐变成每天只吸一根烟，甚至是几天才吸一根烟。这样戒烟就...
抽烟的人想要戒烟,学会哪几个小妙招就可以?
1、改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间；手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。2、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。3、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴；或打开窗户呼吸新鲜空气、看...
