怎样才能控制自己的情绪。

Question

最近情绪时常激动，也许是因为工作压力太大的关系。或者是其它什么。感觉自己感知力比较强，有时候察觉到的东西反而成更郁闷。

Answer 1

我觉得必要的释放也是必然的
不然会使自己不舒服
但不是在外边
和自己的爱人
自己的亲人
就没有必要控制了
工作中就得学会控制自己了

Answer 2

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 3

想发作时深呼吸，然后把它忍下去——过后你就知道如何了

Answer 4

我也是，不过我一修炼成了百毒不侵

Answer 5

情绪是控制不了的，你多点和朋友们在一起聊聊天玩玩这样对自已心理会好点