怎样才能控制住自己的情绪

Answer 1

你好！有情绪一般都是想得太多,思想压力太大造成的.
遇到事情深呼吸!想说什么先不说,强迫自己过几秒以后再说话,先听听别人的意见!
没有什么过不去的坎,在这个世界上生存是要面对很多不如意的事情的关键是我们用什么样的态度去迎接这些困难,每个人都有自己说不出的压力跟苦衷,有情绪很正常,可以到个没有人的地方去发泻一下,可以去外面感受一下大自然的新鲜空气。
其实身边有很多无奈的事情,我们只有勇敢去面对,不逃避,不回避,因为这就是我们该做的.
坦然的接受,没有什么大不了的,看看那些你爱的人,和爱你的人,去帮助他们,去帮助你认识或者不认识的人!你会发现快乐就在你身边.坦坦当当,不卑不亢,问心无愧,只是你原来没有太在意,在这个社会上每个人都活得辛苦,每个人都有自己说不出苦衷跟无奈,理解他们关爱他们包融他们,原谅别人,给自己一个宽大怀抱,去接纳这一切.用爱的力量去感染身边的人，用一颗博爱仁慈,宽大的心去包融一切!你会快乐

参考资料：热心网友

Answer 2

控制自己的情绪，就是要自己心情好。心情不好，就不快乐，不快乐，就有压力，就感觉无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。

其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想要是有事情做的话还会空虚吗?其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，开开心心的、快快乐乐的、心情好比什么都好啊！我想你想不开心都难，例如：听音乐，看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么，
开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！(*^__^*)
嘻嘻``
那就在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！不信试试！

Answer 3

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 4

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。