怎样才能控制住自己的情绪呢？

Question

我好像容易控制自己，最近越来越严重，不喜欢的东西就会想毁掉，怎么办呀

Answer 1

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

要调整好自己的心态，世界上不平的事情太多了，人一辈子不顺心的事情也是太多了，样样计较、事事计较，好累人，遇事多多的往好的方面去想，心里就要平衡一些；对人，不能老找别人的缺点，要多多的找找别人的优点，相处起就会和谐一些。退一步海阔天空。
时常的笑一笑，多多的笑一笑吧！笑一笑，十年少吗！

Answer 4

多结交些现实中的好朋友，没事的时候大家一起去聊聊天、做做运动、kk歌、或者找些驴友挑战一下极限！挑战一下自己！那叫本事！别忘采纳

Answer 5

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试