我50米6秒6,1000米3分23,立定跳远2米64,实心球:13米86,15米障碍物运球折返跑6秒9,能连续颠排球50个;带助跑跳远5米;我现在身高1米71,不带助跑能勉强摸着中学篮球架的筐;仰卧起坐1分钟61个~我体育在我们小学是最好的~但不知道在同龄人中怎么样我的耐力属于比较差的,肺活量才3400,我一千有一次发了疯跑,跑了个3分10秒整,我跑400米,一般是用60秒,可是我跑1000米时前两百米得用34秒~,大家帮我出出主意,怎么提高1000米
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