蛙跳对脚腕有伤的人的坏处
进一步磨损骨骼，加剧伤，建议不做
跆拳道蛙跳对小孩子身体有没有坏处?
蛙跳不仅是对体能很好的训练，也是腿部力量最佳训练方式。对于学习武术者来说，是个很好的训练方式，但也不能忽视的问题是，儿童正当发育长身体阶段，长期超负荷训练尤其对孩子身高较有影响。身高决定性因素就是关节部位的骨质层不断增长而增高身体，如果每天剧烈运动过久，刚长出来的骨质层会很快磨损老化，...
蛙跳能锻炼到立定跳远么?
除了蛙跳，还有其他多种方法可以锻炼腿部力量和爆发力。例如，羽毛球运动中，可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来锻炼大腿爆发力；跳绳则有助于锻炼小腿肌肉；而脚尖站在台阶上、脚跟悬空的方法则可以锻炼脚腕力量。此外，还可以进行深蹲跳、单腿深蹲、波比跳、触摸侧弓步、登山者和速滑式等多种综合练习，全面...
蛙跳问题
这与身体的协调性,用力习惯,腿部力量等都有一定关系.建议先采用小力量短距离的跳跃,纠正双脚依次落地的习惯,待掌握了正确的起跳和落地技术姿态后再逐渐加大力量.直至达到能够在全力状态下保持正确的落地技术.楼上的那种方法在全力跳跃时很危险,容易造成摔倒损伤,不建议采纳....
天天在水泥地上蛙跳会让膝盖受伤不…
会有伤害的。因为人在落地时候的重力。所以，在训练时候多注意教练的话，注意用力的关节，脚腕等。保护好自己最重要。我练习的时候是用腰胯部用力，前脚掌着地，感觉会轻松些。
蛙跳后一般几天恢复
凡是能促进血液的都可以促进恢复。按摩了，热敷了，跑步了，喝酒了。但是快速恢复是不可能的。如果这次做的是大强度的蛙跳，那么可能酸痛会长久，一般5-7天才能彻底缓解。做做按摩，也就能疼痛缓解一点点，需要恢复的时间还是不变。好的办法就是，你每隔3天蛙跳一次，这个跟力量训练是差不多的，练力量...
怎样看自己有没有脚脖子
像我们的身体由弱酸性转化为一种碱性，转化成易瘦的体质，这样我们就能够，轻松的瘦下来，而且还不用挨饿。脚脖子冬天能露出来吗：冬天露脚脖子可能会着凉，对脚脖子有伤害，爱美之心人皆有之，当代的很多年轻人十分在意自己的外表，哪怕是冬季，哪怕是外面的温度很低很冷，都要注重自己的外表。
脚腕受伤怎么练腕力
你好! 脚腕力量学名就是踝关节的力量. 主要的练习方法 （1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，...
锻炼,脚腕疼
这是正常的因为你平时没锻炼现在一下马上就锻炼。。。所以造成肌肉酸痛你锻炼完后应该放松。。。
蛙跳后大腿无力,站起来的力气也没有了
跑步可以缓解酸痛，但是也是需要时间的，无氧运动产生的乳酸不可能立马消除，其实每次运动完以后自己按摩一下，多做做热身运动的话，第二天就不会那么难受了
