总是控制不住自己的嘴,怎么办

很想减肥,但怎么都不能忌口,总是在晚上的时候吃很多,有什么方法可以控制下食欲的吗,气死我了呢

最简单,想吃东西了就喝水或吃水果代替。其实吃东西也是无聊,找些事情做做,手里不空下来了,你就不会想吃东西了。祝你早日成功!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2009-01-09
买些不涨肉的零食来吃,比如水果类、坚果类的东西。
第2个回答  2009-01-08
抽烟。或者吃口香糖。再不找点什么事做。例如玩游戏。看书。看小说。本回答被提问者采纳
第3个回答  2009-01-08
想吃东西的时候就去睡觉吧.坐那没事就找吃的.我也一样.
第4个回答  2009-01-09
转移注意力对禁口很有帮助的.
减肥要有毅力,重在坚持锻炼,其实吃多少都不要紧,只要有相对应的运动量就没问题.
建议可以到健身馆跟健身教练上几节课,很有讲究的,学会技巧之后自己就可以练习了.

我总是管不住自己的嘴巴怎么办?
3. 自我提醒少说话。当意识到多言易错时,应不断提醒自己,避免与每个人都交谈过多,这样才能避免不受欢迎。4. 考虑后果。当无法控制说话时,应多考虑可能的后果。并非所有人都接受这样的行为,为了更好地融入社会,应有自律意识。5. 设想最坏情况。尽管心态应积极,但管不住嘴的人应设想最坏情况,...

管不住自己的嘴怎么办,很多话明知道不能说却忍不住,有些话明明就没经过...
1. 含片或口香糖可以帮助控制说话的冲动,让嘴部保持忙碌,从而减少不经大脑的发言。当你感到想要说话时,可以尝试深呼吸或者转移注意力,让自己的情绪平静下来。2. 深呼吸和注意力转移是管理话语的有效技巧,它们可以帮助你在冲动说话之前冷静下来。在说话之前,给自己一点时间思考,想一想这句话是否合适...

总是管不住自己的嘴,说一些不该说的怎么办?
1. 提升情商,学会社交。控制不住言语,往往是因为缺乏同理心和社交技巧。尝试在发言前暂停几秒,思考话语可能带来的影响。2. 培养“沉默是金”的习惯。在想要说话时,先默默数秒,换位思考,避免心直口快带来的不良后果。3. 在成人社会中,直率往往被看作是缺乏考虑。观察周围高情商、三观正确的人,...

管不住自己嘴巴,经常说不该说的话,怎么改?
1. 要想控制自己的嘴巴,最好的方法是控制说话的冲动。每当想要说话时,尝试将话语咽回肚子。这样可以从根本上解决说话不经过大脑的问题,即使想要说的话再合适,也已经在腹中死亡。2. 其次,简化自己要说的内容。在这个过程中,话语已经经过大脑的思考,可以在一定程度上减轻你的问题。3. 另外,在以上...

我总是管不住自己的嘴巴怎么办
1. 我总是控制不住自己的嘴巴怎么办?2. 意识到言多必失,我应该少说多做,用实际行动来证明自己。3. 我需要不断提醒自己少说话,不要见到人就滔滔不绝,这样才能赢得他人的喜爱。4. 高度的自我意识是必要的,我应该考虑言行后果,以提升融入社会的能力。5. 与人交往需要情商,我应该从长远角度...

怎样能让自己的嘴巴尽量不说话,我控制不住我的嘴巴,哪个好心人给个办法...
解决办法1:当你自己故意或不故意犯病黑某个在你看来是很重要的人的时候,如果你深深地伤害了他的话,你就知道嘴快的坏处了于是也就不会再这么做了。这个方法很管用,吃到严厉的教训以后就不会再犯了。解决方法2:拿胶条把嘴巴封上,这个看起来可笑,但是也不失为一个很好用的办法,如果你实在...

如何才能管住自己的嘴,不要太多话,总是控制不住
2. 首先,我们要学会换位思考。在说话时,要多从对方的角度出发,真心关心别人。这样说出的话可能让人觉得你有些做作,甚至有表演的成分,但只有这样装模作样的做法,才能让别人更好地接受谦虚、低调的处事作风,从而养成说话不得罪人的习惯。3. 其次,我们要学会察言观色。见什么人说什么话,人总...

总是控制不住自己嘴,我该怎么办?
1. 尝试对自己的行为进行自我约束,可以通过设定明确的目标和规则来帮助自己控制冲动。2. 寻求他人的支持和提醒,当发现自己又要失控时,让身边的人及时提醒自己。3. 当感到想要不断吃东西的冲动时,尝试做一些其他的活动来转移注意力,如散步、阅读或进行其他兴趣爱好。

明知道言多必失,但总是管不住自己的嘴,该怎么办呢?
明知道言多必失,却总是控制不住自己的嘴,如何在发言前深思熟虑,以避免不必要的后果呢?首先,我们应该在开口前思考,这样可以避免许多因口无遮拦而引发的麻烦。尽管我们都知道“言多必失”的道理,但在日常生活中,许多人仍然难以做到。我们必须时刻反省自己,这样才能让生活更加美好。在说话之前,要...

控制不住自己心里的想法,在谈论某个话题的时候总是闭不了嘴咋办?
建议还是严格自律,多读一些经史子集,学学书法磨炼一下急躁的性格。谦虚低调,平常多看多想,少说多听,有说话的冲动就写写。不过性格不容易改变,就让 社会 和时间去打磨它吧。管不住自己的嘴就留不住自己的幸福,闭嘴还是开口从 探索 自己的内心入手,从转变自己的认知入手,从培养自己的勾通技巧...

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