我们知道眼睛是心灵的窗户，如果我们的眼睛出现了问题，不但会影响到我们的容貌而且还会影响到我们的视觉，所以我们一定要好好保护自己的眼睛才行，一旦眼睛出现了这样那样异常的情况，我们一定要及时去治疗才行，我们有时候眼睛会感觉到很累，那么应该怎么缓解呢?
第一个小方法就是：我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
第二个小方法就是：我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。
第三个小方法就是：用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。
第四种小方法就是：这个方法要花点钱买个滴眼液了，滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。
第五个小方法就是：间断做眼保健操。做眼保健操的好处就是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。 至于眼保健操的做法，可以参考眼保健操的百度百科里面有介绍。
注意事项
我们不要长时间用眼过度，如果长时间让眼睛疲劳的话，很容易近视。比如：我们玩电脑，看书，看电视的时间尽量不宜过久。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们人体的重要性，一旦我们的眼睛出现了问题，那么将给我们带来很大的伤害。上文我们详细介绍了眼睛感觉很累的缓解方法。
二、运动对眼睛的好处有哪些呢
我们经常说眼睛是心灵的窗户，由此可见眼睛对于我们而言的重要性，但是很多人用眼不当导致眼睛近视或者其他情况的发生，在这种情况下我们就应该采取一定的方法和措施来解决问题，运动对眼睛的好处在于能缓解人们近视的程度，除此之外还有哪些好处呢?让我们一起来了解一下吧。
多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于近视防治。下面让我们来看看具体都有哪些好处。
一、参加户外运动，增加了晒太阳的几率，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处：晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
二、室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能：体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
三、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展：经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。
恢复视力的辅助训练方法：
远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
运动对眼睛的好处还是比较多，因此视力不是很好的人要多进行运动，当然在生活中，当我们感觉到眼睛十分难受的时候，一定要及时的去医院进行检查和治疗，不要因为视力问题而引发眼睛的其他疾病，这样是不好的，对于我们来说也是糟糕的。
2、人类获得的信息70-90%来源于视觉系统，据统计超过九成的儿童长期看劣质视频导致了过早近视。对儿童青少年的关注，也便是关注未来社会的发展。关心儿童青少年的视力保护，事在当代，功在千秋，其重要性迫切性不言而喻。青少年近视问题引起了全社会有识之士的高度重视。
3、视力监测是保护学生视力的指路明灯。每年测一次、每学期测一次都难以及时掌握学生的视力变化情况。有学校将保护学生视力与课程教学并列，视力监测的密度增加到每月一次，由班主任负责检测、由主管老师负责汇总，同时进行眼保健操比赛，可以及时掌握学生的视力状况，及时发现学生的视力变化，保持学生保护视力的热情，是个好经验。
4、对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
5、视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同，应该引起 重视！追答
1、眼睛是获取知识的源泉。 眼睛是传递信息的门户。 人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大， 要保护什么珍贵的东西就像保护眼睛一样，尽管如此，人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很开心，即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当然是视力衰退，分辨率下降，从而导致各种眼科疾病。
2、人类获得的信息70-90%来源于视觉系统，据统计超过九成的儿童长期看劣质视频导致了过早近视。对儿童青少年的关注，也便是关注未来社会的发展。关心儿童青少年的视力保护，事在当代，功在千秋，其重要性迫切性不言而喻。青少年近视问题引起了全社会有识之士的高度重视。
3、视力监测是保护学生视力的指路明灯。每年测一次、每学期测一次都难以及时掌握学生的视力变化情况。有学校将保护学生视力与课程教学并列，视力监测的密度增加到每月一次，由班主任负责检测、由主管老师负责汇总，同时进行眼保健操比赛，可以及时掌握学生的视力状况，及时发现学生的视力变化，保持学生保护视力的热情，是个好经验。
4、对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
5、视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同，应该引起 重视！
1、眼睛是获取知识的源泉。 眼睛是传递信息的门户。 人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大， 要保护什么珍贵的东西就像保护眼睛一样，尽管如此，人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很开心，即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当然是视力衰退，分辨率下降，从而导致各种眼科疾病。
2、人类获得的信息70-90%来源于视觉系统，据统计超过九成的儿童长期看劣质视频导致了过早近视。对儿童青少年的关注，也便是关注未来社会的发展。关心儿童青少年的视力保护，事在当代，功在千秋，其重要性迫切性不言而喻。青少年近视问题引起了全社会有识之士的高度重视。
3、视力监测是保护学生视力的指路明灯。每年测一次、每学期测一次都难以及时掌握学生的视力变化情况。有学校将保护学生视力与课程教学并列，视力监测的密度增加到每月一次，由班主任负责检测、由主管老师负责汇总，同时进行眼保健操比赛，可以及时掌握学生的视力状况，及时发现学生的视力变化，保持学生保护视力的热情，是个好经验。
4、对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
5、视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同，应该引起 重视！
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眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。 人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"画龙点睛"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"
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假如人类没有了眼睛，人类吃什么，喝什么？人类早就灭亡了。没有了眼睛就不能看书、写字、打电脑、开车、走路，甚至于没有办法劳动，没有办法保卫祖国，没有办法自理。人类的一切文化、艺术都将不存在，高楼大厦、茅屋，汽车等等都将不存在，那能发展到今天。佛爷的眼睛动不得，眼睛是心灵的窗户，眼睛是心灵的窗户,任何人离了眼睛他的生活将会受到很大的破坏,做任何事将会对自己失去信心!!!任何人，无论是谁，违背客观规律都要受到惩罚。那个古希腊哲学家德谟克利特也不例外，我查了相关的资料，有的学者说他弄瞎眼睛这件事本是误传，因为他有很多对头看他不惯，对他打击、造谣，关于他弄瞎眼睛的版本也不一样，有的版本讲他为了思考不受影响，追求什么内心的宁静，有的版本讲他年纪大，看到美女而不能享用而做出傻事。总之，如果他真的做出傻事那他必定已受到了看不到的不便等惩罚，哲学家又有几个不变态的呢？当今的科学已经取代了哲学，眼睛对人类的重要是不言而喻的，世界有爱眼日，中国有爱眼日，眼睛对个人更是讲她怎么重要都为过，珍惜自己的健康吧，保护好自己的双眼吧。
