总是没有办法控制好自己的情绪,应该怎么自我调试?

如题所述

其实情绪这种东西是非常难控制的,有的人他们的心态非常好,对自己的情绪就是收放自如,但是有的人他是无法控制自己的情绪。那么,在这样的场合,如果情绪失控的话,就会造成不必要的麻烦和尴尬的场景,对于自己的人生也可能会带来一定到污点。所以有的人就十分想,知道怎么去控制自己的情绪,以免在这样的场合,能够不造成情绪失控,给自己和别人带来难堪。那么笔者个人认为,可以通过一些自我放空或者是注意力转移的方法,去控制自己的情绪。

 

失控的情绪非常的可怕

有些脾气暴躁的人,他们的脾气控制起来也是非常的难的一件事情。其实有些人他们虽然表面上非常难以接近、脾气不好,但是他们内心是没有任何的恶意的,他们也只是非常控制不住自己的脾气,他们虽然当时发完脾气,但是事后是非常懊恼的。所以对于这种脾气非常不好的人,但是他们的人是非常好,这种情况我们就应该在他们发脾气的时候躲在一旁,不要去理会,在事后的时候我们再继续去沟通,这是一件非常比较好的方法。

曾经遇到的脾气不好的朋友

其实笔者在很多的朋友当中也认识过很多脾气不好的朋友,他们的情绪起伏非常的大。有一次在同学聚会当中,有一个脾气非常不好的女生,当时已经是处在分手的阶段,由于两个人没有进行去沟通。所以造成女生当时的脾气非常不好,因为一个男生在劝酒的时候惹到女生,然后女生就当时给了男生一巴掌,当场的人也是非常的震惊,后来两个人虽然和解,造成彼此之间产生一种缝隙。

寻找方法

其实我们情绪非常不好的时候可以转移注意力。或者是听一些快乐的音乐曲,放松自己,让情绪进行自我调节一下,同时也可以跟自己的好朋友去倾诉,这也是一个不错的选择。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-04-28
想要控制好自己的情绪,那么就要在自己情绪崩溃的时候寻找新的事物,转移自己的注意力,让自己的情绪放松下来
第2个回答  2020-04-28
我认为当自己没有办法控制好自己的情绪的时候,一定要考虑情绪爆发之后的后果,理性看待。
第3个回答  2020-04-28
当自己情绪上来的时候,找一个安静的地方大声吼叫几声,让自己冷静下来。
第4个回答  2020-04-28
不要想得太多,不要太过于计较,把心态放平,太过计较的人都很容易发怒。
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