总是没有办法控制好自己的情绪，应该怎么自我调试？

Answer 1

其实情绪这种东西是非常难控制的，有的人他们的心态非常好，对自己的情绪就是收放自如，但是有的人他是无法控制自己的情绪。那么，在这样的场合，如果情绪失控的话，就会造成不必要的麻烦和尴尬的场景，对于自己的人生也可能会带来一定到污点。所以有的人就十分想，知道怎么去控制自己的情绪，以免在这样的场合，能够不造成情绪失控，给自己和别人带来难堪。那么笔者个人认为，可以通过一些自我放空或者是注意力转移的方法，去控制自己的情绪。

 

失控的情绪非常的可怕

有些脾气暴躁的人，他们的脾气控制起来也是非常的难的一件事情。其实有些人他们虽然表面上非常难以接近、脾气不好，但是他们内心是没有任何的恶意的，他们也只是非常控制不住自己的脾气，他们虽然当时发完脾气，但是事后是非常懊恼的。所以对于这种脾气非常不好的人，但是他们的人是非常好，这种情况我们就应该在他们发脾气的时候躲在一旁，不要去理会，在事后的时候我们再继续去沟通，这是一件非常比较好的方法。

曾经遇到的脾气不好的朋友

其实笔者在很多的朋友当中也认识过很多脾气不好的朋友，他们的情绪起伏非常的大。有一次在同学聚会当中，有一个脾气非常不好的女生，当时已经是处在分手的阶段，由于两个人没有进行去沟通。所以造成女生当时的脾气非常不好，因为一个男生在劝酒的时候惹到女生，然后女生就当时给了男生一巴掌，当场的人也是非常的震惊，后来两个人虽然和解，造成彼此之间产生一种缝隙。

寻找方法

其实我们情绪非常不好的时候可以转移注意力。或者是听一些快乐的音乐曲，放松自己，让情绪进行自我调节一下，同时也可以跟自己的好朋友去倾诉，这也是一个不错的选择。

Answer 2

想要控制好自己的情绪，那么就要在自己情绪崩溃的时候寻找新的事物，转移自己的注意力，让自己的情绪放松下来

Answer 3

我认为当自己没有办法控制好自己的情绪的时候，一定要考虑情绪爆发之后的后果，理性看待。

Answer 4

当自己情绪上来的时候，找一个安静的地方大声吼叫几声，让自己冷静下来。

Answer 5

不要想得太多，不要太过于计较，把心态放平，太过计较的人都很容易发怒。