另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
20岁了有点驼背,我想买个背背佳请问还能矫正吗?
事实：可以矫正，但是脖子，要是你不主动挺直的话，容易象小乌龟一样伸出去哦，所以，要注意控制，你就是小帅哥了。
背背佳真的可以让驼背的人变“直”吗?
不可以。从背背佳的功能看，它对脊柱侧弯是绝对无能为力。而且，如果没有医生指导，盲目戴背背佳纠正脊柱畸形，很可能延误病情，导致最后的手术。戴背背佳预防脊柱侧弯显然已成不可能。那么，发生了脊柱侧弯又该怎么办？王主任指出，背背佳等产品最多起到维持姿势的帮助作用，预防、治疗绝对谈不上。对脊柱...
...还有办法矫正吗?用背背佳可以矫正吗?或者有什么好方法
能矫正，但是不能操之过急，由于过去生活习惯不正确，部分胸背、肩颈的肌肉已经发生了代偿性的改变，导致驼背。多参加体育锻炼，能够增强体质，改变过去的生活习惯；多做伸展类的体操，能增强胸椎、颈部的关节营养和韧带柔韧性；在此基础上做一些胸背部的力量训练，能够平衡各肌肉群的力量，有助于恢复正确...
20岁了有点驼背,我想买个背背佳请问还能矫正吗?
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，...
我二十岁,肩膀有点塌,这个还可以用背背佳来矫正吗?
背背佳这个东西，基本没什么用 挣钱的东西而已 如果你说的塌是有点驼背的话，那建议你多做做俯卧撑 然后站立或者走路的时候，强制自己把肩膀和腰伸直 不过这种办法可能会很慢，所以你可以先去医院听听医生怎么说的
20岁了有点驼背,我想买个背背佳请问还能矫正吗
有点效果，如果能再使用那种纠正驼背的床垫就更好 了---斜面床垫。
本人23,有点驼背!用背背佳能矫正吗?
背背佳是有一定的矫正能力的，但是一切还是要靠自己，天太热用背背佳更热，平常一定要经常向上伸伸手，打个赖腰活动活动筋骨。背驼会挤压内脏，身体就会越来越差。
背背佳真的可以让驼背的人变“直”吗?
不能，背背佳等产品最多起到维持姿势的帮助作用，预防、治疗绝对谈不上。对脊柱侧弯的治疗分为保守治疗和手术治疗。对于保守疗法，以前用得最多的是石膏背心，后来又产生了体操、电刺激等，最后都被淘汰了。目前用得最多的是支具治疗。它是坚硬塑料材质的，以三点矫正的原理支撑在肋骨和脊柱上，阻止...
背背佳有效吗 ?本人今年二十四岁了, 背部有点弯, 还能矫正吗
我有同学也穿背背佳，她没穿时感觉背挺弯的，但穿上就看不出来了。本人觉得可能平时注意坐姿站姿比较好。
我今年才20 工作快一年了 竟然驼背了 背背佳能矫正过来吗?
可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。第二，使用...
