1、从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒;2、中考体育女生跑步考试中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考生们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。
体育加试的项目有什么
学生需从中选择一项参与考试。体育考试项目总分为满分。具体满分标准如下：耐力跑，男生1000米为3.45秒，女生800米为3.3秒；100米游泳，男生满分为1.38秒，女生满分为1.45秒；投掷实心球，男生满分为11米，女生满分为8米；推铅球，男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。特定学生可免考体育项目。条...
明天中考体育加试。跑步时有什么技巧。还有喉咙很干怎么办?
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一...
初三体育加试锻炼计划
你还有两个月，因此第一个月你就是慢跑5000，应该在40分钟内跑下来，如果不能就慢跑3000，在30分钟内跑下来。第二个月每周慢跑一次5000，一次8000，然后变速跑一次3000，间歇跑一次，400米4组中间休息2分钟。其余时间休息，最好是周一5000，周二变速，周三休息，周四间歇，周五休息，周六8000，周日休息。
体育加试跑步时间
时间如下：1、从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒;2、中考体育女生跑步考试中，...
离体育加试只有三天了,这三天做什么会提高体育成绩,尤其是跑步
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米（很慢很慢的就行）；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持...
体育加试应注意的事项
体育加试大概在四月份左右，所以你要2个月前就开始训练。长跑：前十几天每天都要以以最快速度跑，这样才能让你达到极限，刚开始十几天你的腿会非常疼，但不久你就会好的，每天最少跑3千米。再往后你不管怎么练，跑过后腿只是有点酸，不会疼，所以你就要不断提升你的速，度刚开始就冲，然后坚持跑...
中考体育加试,运动顺序应该是一分钟跳绳,50米跑,1000米跑,间隔时间应该...
比赛前三十分钟开始，先慢跑（很慢的速度就行）1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；考试前，原地跳几下，做几次深呼吸。满意请采纳，谢谢。
运动会高一男子800米跑大约多长时间才能第一
体育加试应该是2分03满分！高一2分30秒应该没问题！跑的时候要一直跑下去开始的时候用80%的力气，自己掌握一下，我跑的时候是用100%的，因为在第二圈以后就没有多少力气了，即使刚开始的时候留点力气也使没用的，800是很累人的，别计划着400或者500或者最后冲刺，你自己也应该清楚，到后来就没有...
体育加试前要做什么准备活动
半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时,准备活动的时间也适当长一些,量可大一些。气温较高时,时间可短一些,量可小一些。 3时间间隔。与运动员正式参加比赛不同,一般人进行准备活动后就可马上从事体育锻炼,运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复,以便在比赛中创造优异成绩。
中考体育加试1km跑步3分53秒算几分。
14分。中考体育男生一千米三分五十秒为15分，三分五十三秒为14分，三分五十八秒为13分，四分零五秒为12分，四分十三秒为11分，四分二十秒为10分。每个学校中考体育总分和评分标准都是不一样的，以上给出的数据也许会有误差，建议去查本市或者本学校的中考体育评分标准更加准确。
