失去亲人心里难受怎么办

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这是一个很严重的问题，每个人都会遇到。只是时间问题，而且是很重的问题。

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一个网友在后台给我留言:父亲去世已经一个多月了，我还是走不出伤痛。一方面，我经常想起父亲，影响我的生活和心情。还有就是学习的压力。我想自从父亲去世后，我感觉我的压力是前所未有的，做什么事情都会想起父亲。最后脾气突然变得很大，很难控制自己的情绪。这一切我该怎么办？

我也看过一段时间的心理学，但是都没用，就是心里压抑到几乎承受不了？

首先要明白一个客观事实:人生始于得，终于失。婴儿来到这个世界，赤裸裸的什么都没有，然后就有了亲情，友情，爱情。本来只是个一无所有的人，后来有了世俗的欲望，有了三千烦恼。

在逐渐获得的过程中，我们也在逐渐失去。有了弟弟妹妹后，我们失去了母亲的怀抱；毕业后，我们失去了最敬爱的老师和最亲密的同学。随着我们的成长，我们离家越来越远，失去了父母无微不至的关爱。你要明白，人生就是一个人不断得与失的过程。

随着时间的推移，成长是有代价的。当时间带给我们一些东西的时候，它也会带走一些东西。虽然小时候经历过亲人去世，但那时候真的什么都不懂，没有那么深的感情。进入中年后，我们才真正明白死亡的意义——它是如此的痛苦。

比如下面这个故事:2015年12月28号晚上我妈去世了，我家因为明天要上班，下午从我妈家出来。临走前，我妈给我准备了一些花生、红薯之类的特产，装了满满一后备箱。没想到，我哥凌晨一点多给我打电话，说我妈得了急病，住进了医院，让我马上回来。

当我们到达医院时，我母亲已经停止了呼吸。我无法接受一个白天还在笑的人突然永远的离开了我，我一下子就蒙了。我亲爱的妈妈，你为什么突然离开我？我还没有感谢她的好意。多让人心碎啊。我哭了很久，很久，我几乎流尽了眼泪。

后来我慢慢想通了。虽然我妈走的这么匆忙，但对她来说难道不是一件幸事吗？至少她不用承受痛苦，所有的悲伤，就让我们承受吧。虽然我们的眼泪无法弥补母亲的恩情，但我唯一能做的就是以泪洗面。

后来我又想通了。妈妈当然不希望看到我们这样。她一生都在为孩子们努力工作。现在她走了，她肯定不希望孩子沉浸在对她的悲痛中。为了母亲，我也必须从悲痛中走出来。只有我活得更好，我妈才能笑着死去。我想她一定在另一个世界看着我。我怎么能让她失望呢？

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不管是谁，失去亲人都是一件很难过的事情。想哭就哭，把所有的失望和不甘都哭出来。只有把心中的悲痛全部释放出来，我才能重新站起来。

“逝者已矣，生者常怀哀思。”这是一个必然的过程。有些人能很快从失去亲人的悲痛中走出来。他们不是没心没肺，只是把思念深深埋在心里，因为他们要带着对逝者的期望好好活着！但是有些人，时间久了还是走不出来，尤其是那些深深内疚的人，就像上一篇文章的那个朋友。他父亲的去世严重影响了他的生活。

怎样才能从失去亲人的痛苦中走出来？首先，你得从你的思想中走出来。逝者已矣，再悲伤也唤不回。更何况你父亲也希望你过得好，不想看到你走下坡路。其次，不要一直想，想，让自己出去，让自己忙，没时间想。要知道，你活得更好，是对逝者最好的回报。

时间是治疗一切的良药，让你慢慢走出来。