首先你要改变自己的心态，不要总是把自己禁锢在一个只有自己的世界里，其实在这个世界上，友好的人总是比不友好的人多的，别害怕，主动一点去接受别人的善意，你要相信自己有足够的优点，能够吸引到很多想要认识你的人!
多接触人和主动与人交流，坚持下去会有改变的，与人交流的时候尽量保持放松。多找一些兴趣爱好充实自己，多看书，对你都会有帮助的，也可以看看心态方面的书，会有所感悟。
还有不要怕被别人笑话，没有人会恶意笑话你的，你的内心应该是比较敏感的。你可以看看周围的人都是怎么做的，不要害怕自己做的不好，更不要有我不如别人这样的想法，要肯定自己，我相信你一定是个随和好相处的人，这就是优点啊。
而且每个人都会有一点自卑的，不要太在意的哦~
一：多和自己比，少和别人比较，学会接受自己 而非排斥自己
自我暗示法
积极的自我暗示，是可以增加自信
当感觉自己特别焦虑的时候，可以在心里告诉自己“别急，我可以的，我能行，我能找到工作的”。给自己一个心理暗示，内心也会稍微放松一点。
二：深呼吸法
深呼吸一下，，让自己慢慢放松下来。
三：转移注意力法，看看正能量的书籍
其实每个人都会有一点所谓自卑，不要太过在意这只是改变的一个过程而已。
有点怕生人怎么办
二、行为层面1. 主动出击：主动出击是怕生人改变心态的好方法。虽然很难，但是这样可以锻炼你勇敢、积极的个性，提高你的自信心。主动和别人打招呼、参加社交活动，都可以让你更加融入到集体之中。2. 学会倾听：很多发怕生的人其实是害怕出丑或者没有话题和别人交流。但是其实这些都是可以避免的，我们可以...
严重自卑 不敢和别人直视怎么办?
首先，尝试进行积极的自我对话，关注自己的优点和成就，学会欣赏自己。其次，你可以考虑寻求专业的心理咨询支持，通过认知行为疗法等方法来改变自己的负面思维模式。在社交方面，你可以从小范围、低强度的社交活动开始，逐渐扩大自己的社交圈子。试着主动与人交流，积极参与集体活动，你会发现其实大部分人都很...
我很自卑,能改变吗
第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适...
我很怕生怎么办
你属于性格内向心理，而且胆量小，有的是天生。短期内不必太担心，平时多点锻炼，见到陌生不必退缩，自信心强点。当然有条件的话去看看有资质的心理医生是最好了！
我平时很胆小,怕见生人,而且还自卑``又不会说话``在朋友面前还想留住面...
如果要克服这些缺点不是一件难事，但是你必须要有一定的毅力。相信你是一个比较甚至很内向的女孩子（如果我没有判断错误的话），这才会使你胆小，怕生，自卑而且不善于表达。你这种情况已经接近自闭了，相信你一定是把很多的业余时间付给了网络这个虚幻的世界，这是一件很可怕的事情。以下给你做一个...
生活中自己很胆怯怎么办?
我觉得首先一个就是自己要学会接受自己，并且喜欢上自己，这样子才能够让自己改变。胆小应该是一个人的天性吧，就算哪些胆子很大，在很多人面前依然能口若悬河的人也不可能一生下来就这样的，只不过他们克服了自己内心的恐惧，并已经享受到了第一次战胜自己弱点带来的那种荣誉感和满足。你或许应该想想，...
怎样克服胆小?
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。2、做好充分的准备，为树立自信心打下...
如何让自己变得胆大,不怕生呢?
”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。3、把步速加快25 观察人...
经常脸红、怕生、内心自卑该怎么办?
自卑的反义词是自信谈不上做到自信，只要多多的得到别人的肯定，适当的表现自己的优点，还有就的身边的人要多鼓励你、很多自卑的人性格是从小的时候养成的，作为家长，朋友，要适当的采取鼓励方式去教育小孩子。不要老是封闭孩子的生活圈，要让他们多到外面去，多和同龄的孩子一起玩耍。大人的话，试试把...
我是个很自卑的人,又很怕生,我该怎么办
首先你要改变自己的心态，不要总是把自己禁锢在一个只有自己的世界里，其实在这个世界上，友好的人总是比不友好的人多的，别害怕，主动一点去接受别人的善意，你要相信自己有足够的优点，能够吸引到很多想要认识你的人!
