怎样使人体变成为弱碱性

Answer 1

1、多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

2、多吃碱性食物：日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

3、多喝水：如果主要的饮水是白开水，要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

扩展资料：

注意事项：

1、弱碱性体质的人，机体免疫力比较强，生病机率相对较少，常常表现得精力充沛，富有活力。人体血液PH值(酸碱度)控制在7.35-7.45之间，有利于促进新陈代谢。

2、食物不会改变人体体质，想通过进食碱性食物改变人体酸碱度是不科学的。食物的好处不在于的酸碱性，而在于本身的营养价值。所以无论是碱性体质还是酸性体质，只有合理地搭配选择食物，才能够减少营养缺乏，保持身体健康。

3、精神压力或神经紊乱心理因素和作息时间不规律使身体呈酸性。工作学习压力过大，情感受挫使酸性物质无法释放体外。并且作息习惯不正常，夜生活频繁，熬夜，通宵等不良习惯也会让身体酸化。

参考资料来源：百度百科-体质酸碱性

Answer 2

如果是一个健康的人，没有特殊疾病的情况下，不用介意身体的酸碱性。一个正常人血液里的pH值大概是7.3-7.4之间，基本上是维持这么一个平衡。所谓的酸碱已经被世界所公认，是一个骗局，因此不必特别在意吃什么让身体变碱，吃什么让人体变酸，现在已经证实这根本就是个骗局。

如果有特异性的疾病，比如呼吸性酸中毒，是非常特殊的疾病，这种疾病下，只有去医院治疗，医生给予特定的液体去纠正酸碱平衡。其实日常生活中遇不到这样的事情，纠正酸碱中毒不是自己能够纠正。只要正常的生活就可以，不必在意身体的酸碱，一般都会找到自然的平衡状态。