适合慢性支气管炎患者练习的太极拳有什么作用？

Answer 1

适应不同年龄的患者，简化太极拳更适应于慢性病患者，太极拳动作分虚实，虚实互相转化，动作多呈圆弧线、圆形。太极拳在锻炼时练意、练气、练身，构成了太极拳锻炼方法上的整体性和内外统一性，太极拳理论“内外相合，上下相连” “一动无有不动”

与中医在治疗上整体观念一致，与气功疗法强调的“调心、调息、调身”也是一致的。

（1）太极拳医疗保健作用

①骨骼肌的作用：锻炼时全身处于放松状态，使支配肌肉的神经得到松弛，同时血液循环增加，肌纤维得到足够的营养成分，增加肌肉的收缩力，防止肌肉萎缩，从而保证肌肉的正常力量和弹性。

②骨骼的作用：正常而适当的机械牵拉刺激对骨骼的生长代谢有十分重要的作用，目前实验研究证明，适当牵拉的压力对增强骨皮质，防止骨质疏松症的出现有明显的作用。

③内脏作用：对消化系统来说，可促进肠胃蠕动，增加消化液分泌和吸收，恢复和增强其内在的功能。对呼吸系统来说，能提高肺脏的通气量，减少血中CO2 含量，提高血中含氧量，避免代谢产物的堆积，免除肌肉疲劳。对循环系统来说，可促进血液循环，减低血黏稠度，保持正常的血流量，防止血管壁变性。

④内分泌作用：对坚持十年以上的太极拳锻炼者，测定甲状腺轴的功能，发现太极拳组的甲状腺素水平明显高于老年对照组；在性腺轴方面，太极拳组睾酮和雌二醇均高于老年组。由此可见太极拳锻炼可增强内分泌系统对机体的调节能力，或有抗老、抗衰作用。

⑤中枢神经的作用：打太极拳能放松大脑皮质的紧张状态，消除因精神紧张所致的机体僵硬感，从而使人感到精神舒畅，意志旺盛。

⑥重心与平衡感的作用：太极拳的作用特点之一是用足底的皮肤感觉，使全身重量准确地落在中心以保持重心的完全平衡。

（2）护理要点

①打太极拳时要做到心静，全神贯注的进行。

②速度要均匀缓慢。

③架势不可忽高忽低。

④掌握运动量。