练太极拳是把人体脊柱的自然s曲线调直了正确吗
你这样理解可以算是正确的，但真正的做法就有要求了，其实就是练太极拳中所谓的松腰，我们人体有三个生理曲线，腰就是其中一个，松腰就是在练拳中用意把命门向外松，这样可以让马步站得更稳，腰胯转换灵活。还可以让内气上下运行畅通。
练太极拳需要脊椎拉直吗
脊椎是有生理弯曲的，无法简单拉直 生理弯曲对人有保护作用。拉直对人有害 练太极有颈领虚顶，气沉丹田的说法，也就是说，头向上拉，脚向下沉，把脊柱拉伸。但不是把脊柱拉直。而是把不正确的受力点放松。如驼背，弯腰等等。在无外力的情况下本来拉直就是一个伪命题。命门外凸，有人说命门外顶，...
如果身上有这些感觉,恭喜你已入“太极”门了
脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当调直,可以纠正头颈不端和突臀的毛病,做到身法中正。脊柱的“左右转动”是太极拳形成圆弧动作的动力源,是以脊柱带动四肢运动的主要方式。脊柱的“前后张弛”是说脊柱如同弓背,随着拳势的蓄发开合而含送张弛:蓄势时脊柱随着吸气微微后弓,称为“吞身”;发势时脊柱随着呼气...
练太极拳对躯干部姿势有什么要求,涨知识了
正常的人体的脊柱也并不是成直线的，而是有三个自然的弯曲，不过这种弯曲的弧度不大，在表面看起来幷不显著。太极拳要求的“尾闾中，事实上是不可能的正”正是这种自然的中正，不要过于免强，如硬要求脊柱上下成一条垂直，事实上是不可能的。但有驼背习惯的人，在练太极拳时，应尽可能的直腰，力求...
太极拳贵在找感觉
脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当的调直,可以纠正头颈不端和突臀的毛病,做到身法中正。脊柱的“左右转动”是太极拳形成圆弧动作的动力源,是以脊柱带动四肢运动的主要方式。脊柱的“前后张弛”是说脊柱如同弓背,随着拳势的蓄发开合而含送张弛:蓄势时脊柱随着吸气微微后弓,称为“吞身”;发势时脊柱随着...
太极拳怎样去体味“松腋虚胯”?
太极拳是近身作战,双方身躯比较靠近,在我打击对方之同时,要紧紧看顾好自己之门户。裹裆是下护己裆,护肫是上护己身。裹裆护肫不仅施于推手散打,在演练拳势中也要时时做到不可须央相背,习惯成自然,实做时才能身法自然合度。遗憾的是有些太极拳手在走架时多不知裹裆护肫,有的书上还把"护肫"写成"护臀"。
太极拳各种招式的身法要求?
接着可结合散步做一些随意的预备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，预备操拳。二、练拳时要用意而不用力 太极拳讲究的是用人的意识来支配动作的完成，长期练习对精神和肌肉都有很好的锻炼作用，但是中老年在练习太极拳的时候做好选择在环境比较安静的情况下进行练习，保持良好的心态，完全的放松...
练太极拳的基本作用
打太极拳要求身法中正,从百会穴到会阴穴,整个脊柱要尽量正直,并强调用意,使它对拉拔长。气沉丹田,会阴穴到百会穴,整个脊柱对拉拔长,对整个运动系统就会有良好的调节作用。 2、调节消化系统的功能 太极拳对消化系统疾病的防治作用就在于人们在习拳中,人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都参与运动并与大...
太极拳运动是全身运动 脊柱行拳可以养生祛病
人体的自然脊柱为S形，由胸椎的后曲，颈椎和腰椎的前曲而形成两道弯曲。要想形成太极身法，这两道弯曲应该基本上填平，通过虚领顶劲、含胸拔背、松胯敛臀等功法的作用，把脊柱的S形弯曲度减小了一些，这是中国的内功拳和健身气功所要求的，以利内功的修炼和内气的蓄养。脊柱中间形成椎管容器，容纳...
杨式太极拳40式身法要领
脊柱的上下拉抻可使人体脊柱的S型曲线得到适当的调直和拉开,既可以纠正头颈不端和向后突臀的毛病,又有利于做到身法中正。 脊柱的左右转动,是太极拳形成圆弧动作的主要动力源,是以脊柱带动四肢运动的主要方式。 脊柱的前后张弛(也叫前后折叠)是说脊柱如同弓箭的弓背一样,随着拳势的蓄、发、开、合而含、送、张...
