文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
赵丽颖复工照，不再有少女感，事业与妈妈兼顾，产后的宝妈让人心疼
说起赵丽颖，这两年，是非常火的女星，一部部电视剧，开启霸屏模式，依旧让人意犹未尽。在赵丽颖事业进入高速发展时期，又迎来了自己的爱情，结婚生子。虽然成名有点晚，没有在最美好的年纪走红，但是如今，能够快速完成人生几件大事儿，也是让人羡慕不已的。
01赵丽颖复工照显老
赵丽颖产后，修养了一年的时间，如今又开始了自己的事业，近日，赵丽颖拍摄《有匪》复工照，感觉比生孩子前，老了不少，不再有少女感了，甚至有人说失去了原本的灵性。
这也无可厚非，毕竟对于宝妈来说，怀孕生子，都不是一件容易的事情。再加之，赵丽颖如今的年纪，30多岁，并不是在自己身体最为健康的年纪，再晚几年生子的话，也算是高龄产妇了。
要知道，对于女人来说，年纪越大，怀孕生子，对自身的影响，也会更大，产后恢复也会更加困难。而这对于女星来说，就更加不易了。
要知道女星不仅需要承受怀孕生产，带给自己的痛苦，还需要忧虑产后复出的各种事情。而赵丽颖又是选择剖腹产的，要知道剖腹产后，想要恢复身体，本来就要比顺产慢。
况且赵丽颖一方面还要照顾孩子，给孩子喂奶，还需要控制体重，尽快恢复好身材，此外还需要考虑产后复出的事情，必要的充电和准备也是必须的，短短的一年时间，宝妈能够恢复好身体就不错了，还需要兼顾这么多事情，着实让人心疼。
要知道，之所以听说很多女星，在50岁左右，才考虑生子问题，可能很大原因就是因为事业方面的问题。但女星结婚生子后，星途难免要受到影响，戏路变窄，很多角色与其身份形象不符，即使勉强演了，也会颇受质疑和吐槽。
我们从赵丽颖的复工照中，可以看出，赵丽颖身材恢复得还是不错的。不想我们普通孕妈，产后都会变得臃肿，这也跟孕期和产后恢复，没有太多科学知识理论支撑有关。难免就会使得宝妈体重一升再升。
02那么我们产后，要如何做，才能更好地恢复好身材呢？
其实，宝妈想要产后身材不走样，快速非常好身材，科学的怀孕和坐月子，是非常有必要的。
03怀孕期间怎么做？
怀孕期间，虽然胎儿发育需要大量营养，但也是有限的，别再相信，怀孕后，是一个人吃两个人的饭这些说法了。
如今人们生活水平提高了，天天都有肉吃，怀孕后，其实一般来说，都是不用担心营养不良的问题。
因此，宝妈在保证营养全面均衡的同时，应该多吃蔬菜水果，少吃些油腻的汤汤水水，更不能暴饮暴食。而应该合理控制体重，保证体重的增长在一个合理的范围内。这样产后，不仅有利于顺产，还不会给孕妈太多负担，还有利于产后恢复身体。
04产后恢复怎么做？
产后坐月子期间，宝妈也同样需要注意控制饮食和体重，不要为了使得奶水更多，就喝很多油腻汤水，其实这样不仅不会使得奶水变多，还可能堵塞乳腺，不利于乳汁分泌，更会增加奶水的脂肪，宝宝喝了不容易消化，导致宝宝拉肚子。
其实产后，依旧需要饮食清淡有营养。保证营养全面均衡即可。注意产后身体恢复一些，就做一些恢复性训练，这样才能更好地恢复好身材。
此外，产后想要身体恢复得好，那么除了注意健康饮食，还需要有规律作息，早睡早起，保持身心愉悦，这样才能身体好，精神状态也好。
对于剖腹产的宝妈，产后恢复，会比顺产慢一些，如果有条件的话，坐月子最好是42天，甚至是更长的时间，才更有利于宝妈身体恢复的。
坐完月子，也并不是说，宝妈身体就恢复好了，只是宝妈身体基本恢复了，想要身体更好地恢复，在一两年内，都不要过分操劳，要注意保养好自己的身体。尤其是那些30多岁，年纪较大的宝妈，产后更应该注意保养。不然难免就和我们的颖宝一样。虽然勉强恢复了好身材，但是精神状态，却并没有恢复到最佳状态的。
我们普通人，虽然没有锦衣玉食，但是也没有女星那么多的压力，因此，在身体恢复方面，时间也会更为充裕，因此，我们还是尽量，多给自己点时间，恢复好身体吧！毕竟身体是自己的，作为女人，要对自己好一点，不然落下月子病，以后会更加难以恢复的。
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