作为一个大学生，我真心的觉得大学生健身是很有必要的，无论男女。就气质而言，不健身的人跟坚持健身的大学生真的是没法比的。就我身边的人来说，你一眼就能看出来她/他有没有健身。
1，一个坚持健身的人一定有超强的自律性。这份自律会让他/她在各方面都很优秀，这就让她/他拥有了一份由内而外的自信，而这份来源于实力的自信是一个人最好的名片，也是提升气质的最佳方式。
2，一个坚持健身的大学生，会有一个健康的体魄，运动会给他/她带来十分平衡的激素水平和代谢水平，毒素排除很快，皮肤美腻光洁有弹性，完全有素颜的资本。
3 ，坚持健身会有一个优美的体型，无关身高，你就是一副行走的衣架，我隔壁宿舍的同学就是，衣服在她身上就显得特别有型。走到哪里都自信满满，会更愿意积极表现自己，从而养成一个乐观积极的好性格。让大家都喜欢你愿意和你做朋友。
现在已经有不少大学生注意到健身的重要性了。如果你在大学生健身的圈子里，你会发现，里面的健身达人一般也都是一些大牛，比如去哈弗读博的美女小姐姐啊、公派出国的帅气小哥哥啦、学生副主席啦等等。健身真的会带给你不一样的自己。
我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配、会坚持早起早睡、会早早把自己该做的事情安排处理好、身体感觉结实了、不爱生病了、头脑清楚了、皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了。
其实健身不一定要去健身房的，写作业或看书时间长了，就可以站起来或坐在凳子上做一些舒展运动，感觉就很舒服。我自己用的是keep的APP，里面有各种类型的训练和小团体，很有针对性，你也可以按照自己的实际情况，根据时间来选择对应的训练。比如，今天下午打了一会字之后，我就做了一个两分钟的小训练，很舒服；下午洗澡之前又做了一个20分钟的心肺训练。当然，你也可以根据自己的计划针对性选择“虐腿”“虐腹”等训练计划。平时还会有跟健身有关的推送，对自己的正确健身也很有帮助。总之，个人强烈推荐！！！
最后，祝愿所有的大学生都能在最好的年华里不负青春、不负时光，成为更好的自己。
这个我觉得是需要的。
首先大学生他们有自己的课余时间，一般来说就会去寝室休息或者去图书馆学习，这样不管是在寝室还是在图书馆。他们的身体都没有得到很好的训练毕竟身体是革命的本钱嘛，没有这些的基础的话，他们是没有很好的基本去学习的，在大学中因为有着考研以及毕业之后的工作压力，他们的整个身心都会得到一场洗礼，所以说你只有很好的身体素质才能面对这些困难以及未来的抉择。
其次现在的大学生都比较爱美，如果说你去健身房的话，他不只是能够提高你的身体素质，能增强你整个人的气质，毕竟你的一个身体锻炼成肌肉之后，他整个给别人的感官都是不同的，你说你喜欢一堆肥肉的，还是一身肌肉的，毫无疑问是后者，毕竟后者给你带来的震慑力实在是太强了，所以说去坚持到锻炼，提高的也是你整个人的一个气质，能够让你在大学的生活中被别人看起来有很好的观感。让别人对你的印象都会提高许多。
最后健身房也是学校的一个小型的健身圈，你可以在里面健身的同时又拓展了你的交际圈子。圈子越多，它给你带来的好处肯定也是越多的。说不定也会在里面遇到一些你比较中意的男同学或者女同学，这对你以后在学校的生活都是会增加很多色彩的，让你整个大学的体验会有很高的提高，不至于这么枯燥无味充满了压力，朋友是可以给你带来一些快乐的，让你整个身心都够得到放松，不至于时刻处于紧绷的状态。健身房中遇到的朋友，他们可能也会给你分享学校中不一样的东西，或者是他们来到这个学校不一样的体验，这对你来说都是一个非常好的经验，你学习到之后非常有助于你未来的发展。
大学生在有时间的前提下建议去健身房锻炼，首先大学生的课余时间还是比较多的，但是一般大学生更喜欢在宿舍里打游戏或者刷段视频，他们的身体都没有得到很好的训练，但我们要明白一副好身体是你能够成功的前提，，在大学中因为有着考研以及毕业之后的工作压力，可能没有很多的时间再去锻炼，所以趁着大学时间不妨去锻炼一番，为了自己的身体健康着想。
其次想要在大学时期脱单的话，健身是最好的门路，通过健身可以提高你的精神气质和身体素质，他能直观的给你带来自信与改变，让别人对你的截然不同。
最后健身房也是学校的一个小型的健身圈，你可以在里面健身的同时又拓展了你的交际圈子。健身房里可能会遇到一些你比较中意的男同学或者女同学，可能人生大事直接一步到位直接解决。而且还可以遇上健身大佬带带你，帮你少走一些弯路，总之去健身你永远不亏。
作为一名大学生，去健身房锻炼对于身体和心理健康都是非常有益的。
以下是为什么大学生应该去健身房锻炼的详细分析：
1. 改善身体健康：大学生每天需要坐在教室或者宿舍里长时间地看书或者使用电脑，久而久之会导致身体变得僵硬、缺乏活力。去健身房进行适量的运动可以增强身体素质和免疫力，预防各种疾病，让身体变得更加健康。
2. 改善心理健康：大学生在学业、就业等方面面临着很多压力和挑战，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。而适量的运动可以促进荷尔蒙的分泌，减轻压力和不良情绪，增强自信心和积极向上的态度。
3. 增强社交交际能力：在健身房也有很好的社交机会。与其他人一起进行运动可以培养团队合作精神、沟通交流能力以及结交志同道合的朋友。
4. 培养纪律和坚持的习惯：去健身房锻炼需要一定的决心和毅力，需要每天持之以恒地坚持下去。这可以帮助大学生养成良好的习惯，并且提高自己的自律能力。
总之，去健身房进行适量的运动可以带来很多好处，并有助于提高身体素质和心理健康。但是需要根据自己的实际情况制定具体的锻炼计划，避免过度运动对身体造成伤害。
很大一部分大学生的生活一般来说是是缺乏锻炼的，很多时候懒惰是我们最大的敌人，我有一个室友每天嚷嚷着要去锻炼，确重来没见过他付出行动过，对于去健身房锻炼我个人是非常赞同的，因为我本人是一名健身爱好者，健身房里的器械可以更好的锻炼我们身体的各个肌肉群，加上合理健康的饮食和作息，想不变强都不行。
持之以恒
无论是抱着什么想法打算去健身房锻炼，坚持都是最重要的，持之以恒的锻炼最容易出效果，当然去健身房也是需要一定的费用的，对于还没有正式工作的我们来说，几百一月的健身卡还是比较大的支出，如果在配合一些营养用品的话开销就更大了，还是在于个人是否有这个毅力。
坚持到底
