为什么最近每次睡觉的时候只要什么都不想一片漆黑才能入眠？

Answer 1

这是很正常的。睡觉时就应该关灯，心里保持平静什么都不想，睡的才会舒服，睡眠质量也高。这是対的。

Answer 2

有的人睡眠质量好，有的人睡眠质量差，睡眠质量好的，一躺到床上就睡着了，而睡眠质量差的在床上有时候躺几个小时都无法入眠，老是想东想西，越想的话越睡不着，只有什么都不想，才能够慢慢的入睡。这有时候跟我们的压力或者情绪有关，有时候太劳累了或者是压力过大，反而睡不着觉。

Answer 3

可能是最平静的睡眠，不太好吧，人美美规段时间可就有这么几天。也说明你睡觉的时候需要环境，嗨一点，所以一定要把灯光什么都关好。然后祝你睡个好觉。

Answer 4

灯光刺眼，影响睡眠，只有关灯了才能睡得踏实。

Answer 5

人在睡觉的时候切忌胡思乱想。想的太多，使思想性分就很难入眠。要养成良好的休息时间。在入睡之前最好要泡泡脚，喝杯牛奶都有助眠的效果。这样才使人休息好转天才精神饱满地去投入各项工作有睡眠好你才能完成各项成一天的工作我们每天只有好好的休息，睡眠好，精神状态好。人也显得更幸福指数高好啦！