经常躺着，也会对身体健康造成危害？有哪几大危害?

Answer 1

经常躺着会对我们的身体造成危害，主要有以下危害：

危害一、久卧伤气

这个是一个成语，而这个成语的主要意思就是说，经常躺着会伤害我们身体当中的“气”，这个气指的是肺气，因为经常躺着我们无法呼吸新鲜的空气，没有新鲜的空气，肺部就很容易造成损伤，除了“肺气”容易造成损伤以外，我们身体的其他部位的“气”也会因为经常躺着受到损伤。

危害二、易伤颈椎

现代人经常坐着不运动，身体本来就容易出现问题了，再加上不坐着就是经常躺着的缘故，对于我们颈椎的伤害就很大的，尤其是经常坐着本来就对颈椎的伤害比较大，更何况如果睡不好的话，我们的颈椎同样会出现问题。因此为了我们的颈椎健康，我么不仅要提高自己的睡眠质量，还要换一个合适的枕头。

危害三、易伤腰部

现代的年轻人不是熬夜就是坐着，要不就是“葛优躺”，无论是哪一种姿势，长期做会导致身体走向不好的发展，尤其是经常“葛优躺”，因为没有支撑点，需要使用腰部力量进行支撑，而长期保持这样的姿势，就会造成腰部损伤。尤其是那些腰部本来就有问题的人，会增加腰部病情的严重性。

综上所述就是经常躺着会对我们身体造成的危害，这些危害可大可小，但是对于经常这么做的人来讲，就是一件非常严重的事情了，为了我们的身体健康，我觉得应该改正经常躺着的坏习惯，这样才能让我们的身体变得更加健康。而且对于经常坐着的上班族来讲，如果除了坐着就是躺着对身体的危害会更大，同时提醒大家要多运动。

Answer 2

经常在床上躺着会伤气、伤血、伤骨、伤肌肉。首先是伤气。经常在床上躺着不进行活动的话，我们的肺部就会受到影响，因为躺着的话身体舒展程度不够，导致肺部一直处于收缩的状态，使我们接收到的新鲜空气减少，久而久之就会出现肺部功能减退，进而呼吸系统出现问题，最终导致血氧缺乏。

经常躺着也会伤血。经常躺着不活动就会使我们的血液流通速度减缓，缓则运行不畅，就会导致我们出现气血不足的症状，比如经常头晕，或者手脚端冰凉的症状。而如果运动的话，我们的身体血液循环系统能够正常的工作，使氧气和营养物质能够准确送达各个部位，保证我们身体的正常机能。

经常躺着还会出现伤骨。中医认为肾藏精，精能化髓。经常躺着会伤到我们的肾，也会导致我们的骨髓的生成受到影响，最终导致骨骼出现问题。现代科学告诉我们，经常外出活动可以让人体接收到太阳光，从而产生维生素d，进而影响钙质的吸收，这样会使我们的骨骼不断的得到钙质的补充。

经常躺着最后还会伤害肌肉。因为长期躺着，身体缺乏运动，导致我们的肌肉松散，机体力量不够，甚至可能出现肌肉萎缩的症状，对我们的正常生活造成严重的影响。对于我们现代人来说，虽然体力劳动减少了，但是我们不能经常的躺在床上，这样对身体伤害很严重。

Answer 3

面对生活和抚养孩子，我们总是要赚钱。赚钱不仅能让我们的生活更有意义。但是这一天累了一天，我们躺下也会对身体健康造成危害吗？

对于上班族来说，下班回家什么都不想做。他们只想舒服地躺在床上或沙发上，这是非常令人满意的。它们还可以让整个身体得到休息和放松。

但恰恰是因为这对健康是无形的伤害。如果我们坚持下去，我们会有以下缺点：

腰部肌肉容易拉伤

许多年轻人会认为腰肌劳损是老年人身上出现的症状，与自己无关。但你知道吗？越来越多的年轻人也有这种现象。即使是非常年轻的24岁儿童，长期坐着躺着，也会增加腰部肌肉劳损的发生率。

而这种躺着，比如比较流行的“葛优躺下”，如果你的动作比较规范，那么你的腰部还是属于一种悬空状态，根本没有支撑点。如果你长时间保持这个姿势，你的体重就会减轻。

长期以来，这只会使腰部的压力增大，甚至增加腰肌劳损和腰椎间盘突出症的概率。尤其是腰围有问题或最近腰痛的人不应该这样做。

易伤人体的“气”：

在《黄帝内经》中，提到“五劳俱伤”。据说长时间躺着会伤到气。主要意思是，如果你长时间躺着，你的肺就不能呼吸新鲜空气，而肺控制着气。因此，如果经常躺着，很容易伤到人体的“气”。

现在不要这么做。另外，要想补气，一是多运动，提高全身免疫力。其次，可以从食物中补充，如黄芪、西洋参等，这些都是很好的食材。

容易损伤颈椎：

现代人由于久坐等原因，颈椎承受着很大的压力。即使下班了，很多人也会低头玩手机，这似乎是很正常的行为。但是多次重复，再加上长时间的躺下。

颈椎很容易受压，所以为了我们的颈椎健康，我们睡觉时不应该选择高枕头。这样的枕头很容易使我们的头总是低头，这对颈椎是不利的。

而最好的办法就是用枕头把我们的头枕起来，这样颈部和颈椎也有依赖性。

Answer 4

经常躺着容易让腰部得不到锻炼，容易产生腰痛现象，另外也容易造成肥胖、消化不好等现象。对于躺着看手机的人，容易伤害眼睛，长时间这样，容易使人情绪低迷，对生活失去兴趣。

Answer 5

经常躺着，身体血液不循环，会使血液流动速度变慢，导致身体发生慢性疾病。