早上如果要6点起床,晚上一般最好几点睡?

如题所述

首先要看您的年龄是多大,如果您是50岁以上的老年人,那您最好在晚上9:30以后开始睡觉,因为老年人最好早睡早起,这样身体才会更多健康,如果您是30~50岁之间的中年人,那您最好在晚上11:00以后睡觉,这样在早上六点钟起床,也能保证白天的工作质量,那如果是20~30岁之间的年轻人,那您在晚上11:00~12:00才睡都没所谓,因为年轻人精力较充沛,即使是早上六点起床,也不会影响您!
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第1个回答  2006-06-04
9.30-10点睡就可以
一般人睡八个小时,第二天精神就会不错的
如果自己比较贪睡,就早睡一会儿
第2个回答  2006-06-04
年轻人吗! 两点睡就行 我就是,习惯了 中午再小睡下 15-20分钟最好
第3个回答  2006-06-04
10:00--11:00睡觉
第4个回答  2020-12-23

讲解8

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