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    • 俯卧撑 手腕痛 怎么办

    如题所述

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    相关建议   2016-12-25
    平地做俯卧撑锻炼的是胸外侧的肌肉，主要是把胸肌的轮廓炼出来。
    俯卧撑支架主要是锻炼胸内侧的肌肉，只要是把胸肌的厚度炼出来。

    俯卧撑支架可以在你做俯卧撑的时候自由活动，做花式俯卧撑锻炼更多的胸肌纤维。
    也许有的人误以为胸肌就是俯卧撑做做就出来了，其实胸肌是个大肌肉群，分：
    外侧、内侧、上、下四个部分，必须通过不同的俯卧撑姿势才能激活。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
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