怎么区分自己有没有散光，散光有什么明显的症状，我只知道自己大概375度，有没有散光不知道，有什么可

Question

有啥方法在家里也可以区分自己有没有散光呢

Answer 1

散光不就是看不清楚吗？它和近视一样的吗？知道近视的人很多，对散光了解的人却很少。有调查表明：中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。散光对看远看近都有影响，轻度的散光一般裸眼视力受影响不大，可能容易出现眼部不适，如头疼、眼疲劳、视力模糊等。但是严重的散光，视物会看不清并出现扭曲，看物体还会有重影，就像这样。

这是因为，散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀，角膜各子午线的屈折率不一致。导致光线不能准确地聚焦在视网膜上，形成清晰的物像，如果孩子散光不及时矫正，会影响到视觉发育，造成弱视。还会养成习惯性眯眼、歪头等。散光不是小事情，一定要足够重视起来。

担心自己有散光吗？用这个方法简单测一测吧：

摘掉眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜，手持手机与眼睛同高。从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况。

自测结论：

如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。这是测是否散光最粗浅的方式，而具体到多少度，一定要到专业的眼科医院做深度检查。散光一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深。

Answer 2

视物是否感到模糊。眼睛如果有散光，症状表现通常会有重影、模糊的情况，而程度则和散光度数有关。重影的话，晚上对着白炽灯看就能发现。如果是轻度散光，其实对视物影响并不大，但在看某种细节或距离的物体还是会感觉视物疲劳。但散光比较严重的话，必须配戴专门的散光定制片才能视物清晰。

视力疲劳，眼睛酸痛。这种情况产生的原因主要是由于视物模糊或者用眼过度，经常聚精会神地看书或电脑都会产生视力疲劳。如果经常很容易就感觉视力疲劳，那很有可能是散光导致眼睛在视物过程中不断调节引起疲劳，建议即刻验光更换合适的眼镜，并注意休息。

有些是近视伴有散光，有些是远视伴有散光，还有一些是单纯有散光，不管是那种散光，都要进行专业科学的验光之后佩戴眼镜，这样才能对尽量避免由于散光给工作和生活带来的不便。

散光简单的说就是眼球发育的不好，出现了凹凸不平的现象。且现在散光的孩子越来越多，孩子散光是和视力营养素的严重缺乏有直接关系的，还有就是不良的用眼习惯。

孩子散光首先需要及时补充视力营养素，建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，散光度数就会逐渐降低了。

一般200度以上就属于高度散光了，视物已经严重受影响了，配镜是必须的，另外最主要的就是要养成良好的用眼习惯。

1、毎年定期眼部检查1～2次。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或化学物品接触眼睛。看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

3、看电视须距离电视画面对角线的5～7倍。连续看书不超过一小时。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

Answer 3

在纸张上画2条 平行线，慢慢360度旋转，如果某个角度，看的模糊，就是这个角度散光。

Answer 4

散光一般是一个眼睛度数大，一个眼睛度数小，查一下就OK了

Answer 5

领军眼镜西安视光医疗温馨提示：检查近视的同时，就会测出来结果。散光度数大的会出现重影的现象。小散光会有视疲劳现象出现。