对绝大多数已婚的人而言，婚姻中的“忠诚”问题一直都是摆在夫妻面前的一道坎。不是所有的夫妻都能平安跨越，那些离婚的夫妻已经证明了这个问题。但“出轨”最大的伤害还是对原生家庭，如果有孩子的还会在孩子心灵深处带来难以磨灭的创伤！最终影响伤害是男女双方家庭。婚姻修行不易，很多姐妹遭遇了婚外情，其实并不想离婚，想要尽量挽回婚姻，那么应该怎么做呢？
第一步：判断要不要挽回
判断依据：
1、有很深的感情基础；
2、对方知错，并且有想回归的思想和行动
3、自己有没有深度的感情洁癖
以上三点缺一不可，特别是要考量第2、3点。如果你老公还没意识到自己出轨的错误，并且下定决心去改正，那么，面对下一次的诱惑，这个悲剧依旧会重演。那时候不管是对女人自身，还是对整个家庭，都是毁灭性的打击。而对于感情有深度洁癖的姐妹，遇到这种情况就直接断了吧。即使挽回了，往后的疑神疑鬼，也会让你和家庭都身心俱疲。
第二步：确定能不能挽回
确定前提：男人不想离婚
如果男人对小三已经爱到天翻地覆，非她不可，这就属于不能挽回的情况。遇到坚决要离婚的情况，你越是极力挽回，他越是跑得快，断得狠。
接下来我们来看看一般挽回的有3种情况：
1、不想跟你离婚，但仍然继续跟第三者保持关系，不怕你知道
这种情况，其实是不在乎你，挽回难度很大。姐妹要做好心理准备，不要采用偏激的手段，例如，动用亲人或是舆论施加压力；辱骂或是厮打第三者；闹自杀等，以上手段有两种结果，第一，他对你厌烦，坚定和第三者在一起。第二，回到你身边，对你产生更大的怨怼
要记住，挽回中一个重要的原则是：要让对方心甘情愿回归，而不是被逼无奈。不然，挽回的婚姻也是矛盾、隔阂和斗争。人回了，心没回。
2、不想跟你离婚，但与第三者时断时续，怕你知道
这说明他内心是有顾虑的。遇上这种情况，各位姐妹要冷静下来，和他好好沟通，列出外遇对婚姻和家庭造成的伤害的影响，告知自己的底线，明确告诉他，如果再犯，将会发生什么样的结果。同时，要跟他明确提出要求，他要做什么你才能信任对方，让对方遵照执行。这种情况下，对方通常是会答应的。但是，你也要做好心理准备，一旦对方违背了承诺，你该如何处理——是坚决不再给机会，还是又一次妥协？
3、不想跟你离婚，在你发现外遇后，立马回头，知错就改的
这种情况，你可以什么也不用做，因为他自己愿意主动回头。但是，姐妹也要反省下自己，是否在原有婚姻，有不当的地方，然后去调整，不能再像以前一样的方式和态度去应对婚姻关系。
第三步：挽回后，经营原则
1、不要旧事重提。重新开始后，切记，过去的就必须要让它过去，不要动不动就拿过往来侮辱对方。痛苦难过的时候，找到合适的方式来排解。因为你的目标是挽回，而不是把对方推出去。有些人之所以处理不好，就是思想和行为不一致，想法上是要挽回，行动上却在破坏着挽回。
2、给彼此一段时间。外遇婚姻的重新修复是一个艰难的过程，一定需要很长的时间，这个过程中，双方都要努力，而且彼此都要有耐心。坦白说，你们之前婚姻中，多多少少都是有缺乏耐性因素，所以才会不甘寂寞，出去寻找刺激
3、分析并改正问题。外遇的发生，反映出婚姻和两个人之间的问题。当大家心平气和的合适时机，需要坦诚而融洽地来讨论这些问题，每个人都要正视问题，同时也要负起该负担的责任，这样接下来的生活才有幸福可期。如果不讨论分析，那么先前的问题就会继续，你们的婚姻仍然会重蹈覆辙。不过，在讨论阶段，一定要避免抱怨，推卸责任甚至是争吵。
以上就是小编给各位姐妹总结的挽回思路啦，大家可以参考，有什么问题可以私信我。最后再提一嘴，如果他压根就不想回头，你的一切所谓的“挽回”就是徒劳无功。你与其把那么多精力、时间、感情、希望等等放在挽回对方身上，不如踏踏实实放在怎么样让自己过得更好的身上。
已婚女人如何走出婚外情
这位知友，女人是为爱而生的，这注定了女人的婚外情不同于男人。男人即使发生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回来，而女人一旦发生婚外情，则很容易陷进去，为了爱铤而走险。若能遇到一个敢爱敢当的男人，实属女人的幸运，反之，当断自断，不断必受其乱。希望本文能对那些陷入婚外情却不知怎么走出来的女人一些帮助和方向。
1、看透婚外情男人的本质婚外情并不能补偿婚姻中的缺欠，如果对方只是把你当做枯燥无味的婚姻的“调味品”或者是压根不用花钱的“婚外性”，这个时候，不管对方是多么优秀的男人，你都要坚决拒绝，以免受到更大的伤害。
2、夫妻关系要及时修复扎紧情感生活的“篱笆”，学会珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾后要及时地调整，小洞不补难免大洞吃苦，而改善夫妻关系最有效的办法，是善于发现你另一半的优点和可爱之处。
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3、加大夫妻感情建设的投资加大对夫妻感情建设的投资，让思想观念与时代合拍，不妨把家变成“茶吧”“酒吧”和“心吧”，让家成为真正意义上的港湾。还可尝试制造一些浪漫和惊喜，老夫老妻照样可以约会，不妨选点新奇的地方，重温初恋的甜蜜，你会发现，世上还是自己的老公最知心最可爱！
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4、不固守已死亡婚姻就算你的婚姻确已无可救药，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地寻求真正、完全属于自己的感情归宿，但千万莫当婚外情中的牺牲品。
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结语：女人终究是想要一个幸福的家庭，一个疼爱自己的男人。而婚外情只能填补婚姻的空缺，不可能有长久的幸福。放下该放下的，退出没结局的局，不要因为一时快乐，一生痛苦。以上分享来自程子镜工作室
摘自百度经验
本回答被网友采纳有关资料表明，近几年婚外情的发生有逐步攀升的趋势。导致婚外情的因素较多，归纳起来大致有以下原因：
・夫妻关系有问题。
夫妻关系太糟糕而引发移情别恋。这种情况下出现的婚外关系，是长期矛盾积累的结果，它是离婚的前奏，最终将导致分道扬镳。不过夫妻关系太好有时同样也会引发移情别爱，对方过分的爱变成了沉重的负担。这种情况下出现婚外关系，是长期厌倦积累的结果，它是逃避的前奏。过分的亲密带来过分的厌恶，过分的投合带来过分的疏离。喜新厌旧，舍常求奇，是人类情欲活动的规律，这就是“家花不如野花香”的原因。所以就产生了这样的说法“男人对情妇比对妻子感觉更好，女人对情夫比对丈夫更深情”。
・人的本性问题也会造成
“过失性”婚外关系。
无论男人还是女人，都有追逐多个异性的本能，都有多恋多爱的需要。只是社会道德、法律的强制和个人的理性压抑着本能冲动。金钱、地位的沉重压力是引发婚外关系的深层原因。例如少数发了迹、发了财的男人，物欲贪婪造成精神的贫困，他们再也找不回自己的“精神家园”，于是，就迷失在婚外情的陷阱里。自古就有商场如战场、官场如戏场的说法，在这些环境中的人承受着巨大的精神压力，稍有不慎极易卷入婚外恋的旋涡中。
・双方出现成长差异，存在沟通障碍，也很容易诱发婚外情。
正如开始我们提到的小李那样，许多女性结婚后便把自己定位于相夫教子的家庭主妇，而忽视了个人的成长;而男性一方则在工作上或个人的发展上取得了较大的提高，造成了夫妻双方的不平等感，构成了交流的障碍，给婚姻带来了危机。
・那么，遇到了婚外情的朋友该怎么办呢?
首先，你必须检视自己的婚姻是否真的完全无法补救或改善了，或是这只是自己个人寻求快乐的一个藉口。对家庭负责的最好方式就是照顾好自己的婚姻关系。你不妨与爱人一起探讨问题的症结所在，但请不要告诉她你有外遇;一旦你提及此事，那问题就不好处理了。如果你觉得自己做错了，那就要试著放弃或结束掉这段婚外情，但也要和爱人恳切深谈，如何加强交流，改善你们之间的关系等等重要的问题。把你们希望对
婚外如何何走出婚走出方注意改进的地方提出来互相讨论，让彼此都知道自己有哪些地方做得不够好，哪些还需要改进。如果你的婚姻确实无爱可言也可考虑是否需要结束，如果有决心，就该有个行动方案。
其次，如果是夫妻成长步调不一致，成长的一方应协助自己的伴侣共同成长，并经常保持沟通和交流。创造爱的空间，营造温馨的家庭环境。注意维护自己的婚姻。比如，在结婚纪念日或对方生日时送一些小礼物。学会为对方做点事，做饭、洗衣、整理房间等。学会赞美对方，恰到好处的赞美，会使你得到意外的惊喜。给双方一些自由支配的时间，不要总是问你去哪里，要知道谁都不属于谁的，每个人还是一个独立的“个体”。
最后，关于处理与第三者的关系，通过法律途径解决是一种较好的方式，如果你不打算通这一途径解决，那么可以参考以下方式：
1、如本人已决定摆脱这种婚外关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，要下决心不再见面。
2、升华与第三者的关系，保持友谊，成为较近的异性关系;中止性的关系。
3、减少约会，使自己心情平静下来，改变环境，转移注意，调节夫妻关系，疏远情人。
4、不断的反省自己?使自己和情人都能够面对现实，理智的处理好关系。本回答被网友采纳
这位知友，女人是为爱而生的，这注定了女人的婚外情不同于男人。男人即使发生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回来，而女人一旦发生婚外情，则很容易陷进去，为了爱铤而走险。若能遇到一个敢爱敢当的男人，实属女人的幸运，反之，当断自断，不断必受其乱。希望本文能对那些陷入婚外情却不知怎么走出来的女人一些帮助和方向。
1、看透婚外情男人的本质婚外情并不能补偿婚姻中的缺欠，如果对方只是把你当做枯燥无味的婚姻的“调味品”或者是压根不用花钱的“婚外性”，这个时候，不管对方是多么优秀的男人，你都要坚决拒绝，以免受到更大的伤害。
2、夫妻关系要及时修复扎紧情感生活的“篱笆”，学会珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾后要及时地调整，小洞不补难免大洞吃苦，而改善夫妻关系最有效的办法，是善于发现你另一半的优点和可爱之处。
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3、加大夫妻感情建设的投资加大对夫妻感情建设的投资，让思想观念与时代合拍，不妨把家变成“茶吧”“酒吧”和“心吧”，让家成为真正意义上的港湾。还可尝试制造一些浪漫和惊喜，老夫老妻照样可以约会，不妨选点新奇的地方，重温初恋的甜蜜，你会发现，世上还是自己的老公最知心最可爱！
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4、不固守已死亡婚姻就算你的婚姻确已无可救药，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地寻求真正、完全属于自己的感情归宿，但千万莫当婚外情中的牺牲品。
