为什么上一天班感觉很累啊？

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现实生活中上一天班肯定会感觉很累，因为我上班好多年了，也都是坐着上班。虽然办公室的工作看起来比较清闲，其实在那里坐一天，真的是感觉很疲惫。具体来说，主要有以下三种原因。

首先是缺少必要的运动。如果我们是在运动状态下干一天活，或许还要比做一天好的多。因为我们在运动状态不是一个姿势保持很长时间，所以身体的各个部位都处于一种协调有序的活动当中。而一天完全是坐姿的话，腰椎颈椎都会非常的不舒服。这样就会压迫到神经，感觉头部特别的累。

其次，坐姿不良也会增加疲劳感。疲劳感包括身体疲劳和大脑疲劳，生活中的琐事压力都会使大脑感到疲劳，接着大脑便很快将疲惫这个信息传到身体，使其发生疲劳感。另外坐姿不良会增加腰椎和颈椎的受力，最终导致肌肉劳损，让身体疲惫不堪，越做越累，坐姿不良还可能导致肌肉劳损，腰间盘突出等症状。

第三，脑力劳动也容易使人产生疲劳感。身体上的疲劳，我们休息一下就可以缓解过来，而大脑的疲劳，要缓解需要很长的时间。我就是长期从事脑力劳动的人，这方面我是深有感触的。有的时候吃饭睡觉都要想一个材料，该怎么去构思怎么去，怎么去书写。所以坐办公室产生的是一种心理上的疲惫。
所以坐办公室的人就一定要注意劳逸结合，比如说可以在工作两个小时之后起来活动一下，做一做工间操，让自己放松一下，这样就可以有效的缓解工作中的疲劳状态。