每天吃维生素E和C，会有副作用吗？

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每天吃一片维生素C跟一片维生素E，对身体是有好处的，没有任何的伤害。不仅可以补充身体当中需要的营养物质，而且还不会产生任何的负担。想要去吃的话，必须要选择去正规的地方进行购买。那里的东西是非常可靠的，要不然的话可能会买到假的东西。虽然对身体有一定的补充，但是一定要适可而止。假如长时间去吃的话，那必定会出现各种各样不好的反应，让自己出现胃痛和胃痉挛的现象。

人的身体中是绝对不能够缺少维生素的，要不然身体不好的症状便会越来越多。长期缺乏维生素a，那很可能会导致自己出现夜盲症。可以在平时的生活当中多吃一些新鲜的蔬菜水果，那里面的维生素含量非常的多。一定要对自己的身体进行很好的保护，否则的话肯定会起到消极的影响。家长在这个时候一定不要让孩子养成挑食的习惯，会对孩子的发育起到阻碍。

假如在生活当中一直都需要去服用维生素的话，一定要去医院进行检查。要看一看身体当中到底出现了怎样的情况，让医生去调整一下维生素的摄入量。有一句话说的非常好，是药三分毒。不管是不是对身体有好处，吃多了都会产生一系列的副作用。只有合理去吃，才不会对身体产生任何不良的效果。

总的来说维生素E和维生素C对人体的健康作用是非常大的，可以增强人体的免疫力。那些有坏血病的人，其实就是身体当中缺少这两种因素才让自己的疾病变得越来越严重。平时去进行合理的补充便可以防止血管当中出现胆固醇的堆积，而且服用的疗程比较长的话，还有抗癌的作用。不仅仅要吃这些营养物品，还要选择上自己多吃一些有营养的食物。