首先,生理周期是否正常,内分泌不调容易导致食欲变化,我就是生理期前几天特别会吃,其次,你可能热量消耗要比你平时多一些,不过这个一般知道没运动之后一般都容易饿。再次就是最坏的打算,胃病,这个有很多种,我本身就有胃炎,可能是胃酸分泌太多了,所以特别会吃。不过这个没有经过医生的认证。 最重要的是,吃东西的时候是不会觉得饱的,能感觉到饱的时候往往是在吃饭后15~20分钟,所以如果你吃东西的速度很快,那自然就会不知不觉吃很多,建议你吃饭都吃七分饱,这样其实你已经吃到九分饱了,如果你在吃饭的时候就觉得吃撑了,那你就千万不能再吃了,那就成暴饮暴食了。
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