手淫一星期一次是可以的，但是频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，阳痿、早泄等症，而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧,遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气,
手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。另外,手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。治疗上可以用昂里擂正元胶囊，纯中药没有副作用，专治手淫引起的阳痿、早泄，另外一定要树里信心，多做有意义的活动，以克制或减少手淫发生。
2好好工作/学习，使自己忙起来
3enjoy自己的兴趣/拓展兴趣，充实自己
如果什么都没有单纯靠别人教育和自己克制我觉得很难。本回答被提问者采纳
成功戒掉自慰的六大方法
二、远离色情信息，缓解欲望 不要去看色情网站或者与自慰相关的读物等，一旦想了，就一定会去做，这是人类的共性。试着改变你的思维方式，让那些奇怪的想法离开你的大脑。改变了思考方式，也就不会意淫，戒掉也就简单易行。三、锻炼缓压，摆脱精神紧张 压力是造成自慰的一个重要因素，而锻炼则是缓压...
青少年如何戒除手淫?手淫会带来哪些危害
1。要远离色情读物。不要读手淫相关文章。不要考虑手淫。请记住“一想到就做”。要改变你的思维方式，让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。2。 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事...
男人应该如何戒掉自慰?五种方法教你戒掉自慰
一、如何戒掉自慰五种方法 1.树立正确的人生观和爱情观，不要经常考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，开展有益的文化体育活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的关注。要做到这一点，我们必须有坚定的意志和毅力！2.避免穿紧身衣和裤子，减少性器官的局部刺激，睡在床上，俯卧或枕头上。3...
怎样才能不手淫,我想戒掉?
方法 01 首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制手淫，要相信自己 02 第二个就是要明白一些事情。在克制手淫的过程中，我们要始终明白，一旦下定决心，就要确立好计划：比如说自己是一天一次手淫，那么下定决心后，就记得自己给自己的计划是从此之后不再手淫；而不是说慢慢来，...
少女手淫会带来哪些危害?七种方法帮助少女摆脱手淫
不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事。记住“一旦想了，就会去做”。要改变你的思维方式，让那种想法离开你的大脑。一旦做到这一点，戒掉。4、洗澡时不要对着镜子欣赏 洗澡时，不要对着镜子自己欣赏。洗澡不得超过5或6分钟。这个时间足以洗澡，擦干，穿衣服出浴室回家。5、穿上衣服睡觉 如果床...
怎样戒掉手淫
4、想要戒掉手淫，就要对手淫现象科学对待，所谓知己知彼，同时以预防为主，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。5、养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有...
九大妙招帮男人戒掉手淫
九大妙招帮男人戒掉手淫 1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。2、 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起...
怎么样才能戒掉手淫习惯
培养个人的兴趣爱好，让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。加强自身的身体锻炼，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，总之让自己动起来，融入到集体活动中，不要整天蒙在家里或者住所，无所事事的时候最终容易手淫...
男性戒除手淫七方法?
男性戒除手淫七方法 一、坚决远离色情读物。 不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。二、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 但是如果你有好友也有同样毛病，你必须...
如何戒掉自慰
正常和适度的自慰, 不会影响我们的身体健康和工作生活。如何过度就不好了，下面我们就一起来看看如何戒掉自慰吧。研究表明，年轻男性群体中具有手淫习惯的人不在少数，多数是由于期间没有别的渠道排解所引起的。但是长期借助手淫来解决性冲动的男性，一旦结婚后，却发现自己对手淫有了依赖性，如此严重影响...
