遭遇情感危机，怎么办？

Answer 1

情感危机可采用以下办法：
1、遇到感情危机以不变应万变。面对情感危机，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。
2、提升相处新鲜感。情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。
3、学会相互原谅。越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢?倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

Answer 2

【案例】 我现在跟老公出现了感情危机。我老公和他的初恋女友发生了性关系。我接受不了他的背叛，心里一直很委屈。朋友们都说要我放弃这一段婚姻，但是我现在有小孩，而且我的自尊心使我不能接受我的离婚以后，我担心亲戚看我笑话，我现在脾气特大，好像看什么都不顺心有时候还有一点歇斯底里，我现在怎么调整我的心态。 燕园博思朝阳心理咨询中心 婚姻情感心理咨询 心理咨询师孙晓解读： 夫妻生活浪漫激情渐渐消退，步入每天柴米油盐的枯燥生活，如何让婚姻保鲜是需要夫妻共同努力的。也就是大家常说的，“婚姻需要经营”。 从感性上说，婚姻是爱情的结果，是亲情的开始，一切要讲“情”。激情是短暂的，婚后没有了兴奋心跳的荷尔蒙反应。婚姻的事实是我已经是你的唯一了，那么我对你的要求是合情合理的，甚至是挑剔，因为我曾经觉得你多好你就要做的那样好。在得不到满足的时候，就会失望转而本能的去寻找心里的满足。老公去找初恋女友，找的是久违的甜蜜感觉，不是这个人。在男人眼中这不是背叛，男人可以不离婚有婚外情。女人进入婚姻，把精力放在孩子日子上，从情感上冷落了丈夫，行为上很多女人过多的操持，自己变成了“母亲”把他也变成了“孩子”，他就变成了“单身”，难免去“搞个对象”。如果真是这样，“母亲”也是可以包容“孩子”的。亲情也是需要沟通养护的，在夫妻关系中双方承载了多重角色，即是对方的父母、兄弟姐妹又是同志、老师和孩子，两性关系需要弹性灵活转换。男人离开父母的家庭，在自己的家庭中是需要成长的，唤起男人的责任感，是要给他位置去承担，给他长大的机会。 从理性上说，夫妻是一纸“合约”，要按义务权利责任去安排生活，当中要有“义”。几十年的坚持，夫妻也是要讲“义气”的才能做到的。困难压力需要相互分担，无奈分歧需要相互理解，失误错误需要相互包容。双方也存在奖罚表扬，及时把问题处理，一码是一码，结清了就不找后账。夫妻需要经常沟通，把自己的需求提出来，对方才可以满足。达到相互和谐相互依赖的长期关系。 夫妻之间还要讲“理”，中国人讲“君臣、父子、夫妻、朋友之理”。夫妻之间的相互尊重，保持合理的界限。大家庭中，夫妻需要一致性，两个人的问题解在彼此之间，不要卷进来其他人的关系，一旦顾及面子就忽视内心真实的感受，忽视了夫妻的关系。 丈夫出轨，妻子愤怒的情绪需要释放，丈夫内疚焦虑的情绪也有。恶语指责是攻击他人，憋屈在心里，是攻击自己。双方都需要表达真实的感受，双方先以“情”沟通，再以“义”解决，以“理”相待。

Answer 3

先暂时分开一段时间，给彼此一些时间，好好的想想清楚，静一静，理性思考。
这样对对方都好。。。
让他好好想一想，你对他来说，意味着什么；你自己也一样，该想想了。

Answer 4

也许在你和游戏之间，他觉得游戏重要些，因为他觉得游戏可以陪他度过无聊和空虚的日子，陪他度过寂寞的不是你，而是游戏。我个人认为，如果你们双方都还爱着彼此，试着把你们的地理位置拉近一点，虽然距离能产生美，但是时间久啦，就不是美啦！

Answer 5

有些结局，早已注定；有些人终究无法挽留；有些事，慢慢就会忘记。站在不同的世界，即使平行，也注定没有交点。如果不能在一起，就静静的离开，等待属于你的幸福来临。