出门在外总是没有安全感，内心总是充满了恐惧和担心，该怎么办呢？

Answer 1

唱唱歌，想想开心的事，和好朋友一起，带一只活泼点的宠物。

追问

你不会明白的

追答

……

Answer 2

先问问你自己是什么原因让你展生这样的心里恐慌……

Answer 3

刚开始会，朋友多了就没事了

Answer 4

心态放好

Answer 5

是不是得了被迫害妄想症

追问

不知道，总是害怕恐惧

追答

晚上自己走路的时候是不是感觉好像有什么东西跟着你