唉，那也是个办法，不得不承认的
追答不知道你是怎么个情况，我不敢随便的猜测
追问就是经常妄想，想法有点偏激，还得寸进尺，情绪波动很大，脾气暴躁，很多事情上，只顾自己。
追答我个人建议：肯定是你最近生活不如意或者受什么刺激了，你当前最需要的就是冷静，冷静，可以选择去联系毛笔书法，这个可以让你很快冷静下来，当然前提是你要很用心的写才行，我当时就是这么过来的
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那好，比如说恋爱，我只顾自己，没有关心别人，第一次约跟初恋约会时候就得寸进尺，吓哭了她，怎么相处，这些都不懂，还有就是生活中，特别受不了一点气话，有时候情绪波动很大，想法很偏激，感觉自己就像一块木板，还有那懦弱的心理
追答既然你可以认识到，那么你就这样。以后只要做比较大动作的事情，比如恋爱中准备接吻，平时准备发火或者什么的，你就先掐自己一下，等三秒再行动。你这不叫做心理有问题，只是很多时候太冲动了，做事有些毛燥，和你年纪还不大有关系吧，不是大问题。你只要学着放平心态，做事情对步调慢一点，就可以避免了。先改变一些生活习惯，慢慢的心态也就改变了。
追问就是不知道有没和自己的成长环境有关，特别压抑的时候，就恨不得发泄出来，当发脾气的时候就冷静不下了
追答肯定还是有些关系的，这个毋庸置疑。本来压抑就不是好事，但是要合理发泄，你总不能见个人就揍人家一顿吧。所以特别压抑的时候，首先深呼吸几次，然后可以找个枕头什么的打打……然后你冷静之后再对人说事。有这么一句话：世界如此美好，我却如此暴躁，不好，不好。
喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。
（1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
（3）要学会向认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
（4）要在生活中学会忍让和有耐心。
还有……
你的情况只是微微有那么一点固执暴躁，其实总体很正常，别总觉得自己不好……自信一点哈
追问嗯嗯，谢谢你😊这样耐心地帮我解决烦恼，感激不尽啊
追答不客气*^_^*，我也开心
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