本人15岁。168CM,请问长多高可以扣篮?还有怎么样才能锻炼跳跃能力?让我...
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先...
我男生,15岁初三168cm能长多高我想长到175,如果可以要吃钙片吗,具体做...
1. 作为一名15岁的男生，你仍处于青春发育期，身高会继续增长。达到175cm的目标可能性较大，但无需过度追求身高，保持健康的生活方式更为重要。2. 如果不存在明显的钙摄入不足，不建议随意服用钙片。可以通过饮食来补充钙质，例如食用奶制品、绿叶蔬菜和坚果等富含钙的食物。3. 过量补钙可能会对身高产生...
非常着急,15岁,168CM,男,我能长多高
你只有15岁，发展多年。想要快速长高 一个很好的锻炼，经常打篮球，跑跑步，或游泳。坚持下去。喝大量的牛奶，有足够的晚上睡觉，让身体发育。多吃蔬菜和肉，不挑食。一定要挑食退出。睡觉的姿势也很重要，最好右侧卧。也能保持轻松的心情是关键！事实上，长高没有诀窍，就是这么简单。但只要你做，坚持...
15岁半身高168算什么样的,怎么能长得更高呢
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.&#...
15岁168cm能涨多高?
我15岁和你一样高！现在17了，有175了！我爸才165，妈妈也是没160…呵呵！你应该能到178吧！…因人而异吧！注意补充营养还有多运动才能长！其实长176左右就很好了，标准哦！
现在15岁的男生,168cm,将来可以长到多少
二． 利用足长进行预测：公式：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K （K为换算系数，具体见表1）举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长...
今年15岁虚岁,也才160cm,算不算矮?怎么办才能长的更高?
回答：病情分析: 15岁男孩的平均身高应该是168厘米,所以你的身高算是偏矮的。只要你的骨垢线尚未闭合,通过日常的生活调理,是能继续长高的。 指导意见: 饮食上,多吃鱼类、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、微量元素、维生素的食物;睡眠上,不要熬夜,晚上10点前睡觉,次日6点起床,维持生长激素...
我15岁168cm怎么才能更高
给你点建议吧.第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!保持良好的心情.第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一...
我今年15岁,168CM,还可以长多高?
10厘米没问题 适当的运动 不挑食 充足的睡眠 适当的补充钙片 O(∩_∩)O~
本人身高168CM弹跳70多CM就是抓不到蓝筐,如何能让我跳得更高抓蓝筐?
我173 能跳70+ 勉强摸到框 以前能跳到80+的 现在读大学两年 没怎么打球了 提高弹跳的话 我想第一个跑步的时候垫脚尖 和调楼梯 蛙跳 或者甚至是连续弹跳 （就是连续尽可能的调高） 过一段时候后会有提高的感觉 ...
