晚上睡不着 白天犯困怎么办

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

答案：这种症状是失眠了，晚上睡不着可以喝杯牛奶，白天喝杯咖啡提神，饮食要规律，白天就不会困！

Answer 3

吃安眠药帮助睡眠，不过不能过量，过量会没命的

Answer 4

失眠了，晚上不要想太多事，洗个澡，放松下心情。

Answer 5

晚上就睡不着，白天想睡觉的原因：
很有可能是出现睡眠节律的紊乱，比如有一些人长期喜欢熬夜，或者因为工作的原因要上夜班，如果时间比较长，那么人的生物钟可能和正常人是颠倒的，这些人可能到了晚上，大脑容易比较兴奋，会出现夜间睡不着，但是到了白天，可能会出现犯困等症状。