篮球打全场怎么节省体力到第四节
感觉很累时迈大步、匀速跑，不要急起急停，防守时站住位置，少跳，跳得多易犯规且防守效果不好，这样可以有效节省体力，尽量少紧逼防守，有时上场刚打几个回合感觉特别累跑不动，这是个疲劳期，只要坚持过这一阵就不会再觉得累。和你盯防的球员保持一定距离。另外及时补充水分，也可以恢复体力。
打篮球的时候总是打一会儿就很累。
上场之前必须做热身运动，其次要加强耐力训练，体力流失得快所以会有你说的症状，实在不行可以补充水分缓解下。。坚持训练就能应付。。
要打篮球比赛了 ,现在没体力打一会就累得要死,怎么练
球场上累可能有2点原因，一是你的绝对体力差，这个需要靠锻炼来弥补；二是你的体力分配不合理，每个球员都会出现一个疲劳期，就像跑步一样突然很累，但坚持下来一会就正常了，你可以在你感觉很难熬的时候在场上适当调整下，适应了之后就感觉体力充沛了。这个要视情况而定，如果实在是累就不要勉强。绝对...
打篮球一打全场就完全找不到节奏,而且感觉很累,怎么改善啊,打半场的时...
多锻炼吧，如果你每天坚持跑1500米，最后一圈再能适当的加加速，一个月内你打全场就基本可以应付了。不过还有一个因素是，你打全场的对手不能和你的技术相差太大，不然你的体力也完全不够应付。希望对你有帮助。
玩篮球打全场 跑了半场就觉得很累
刚开始比赛的时候不要做太大的动作，适当的尝试用投篮来结束进攻，防守的时候也不太过于拼命，尽量的用卡位来阻止对手，不要去生扛。慢慢的等身体进入状态以后在尝试用突破上篮或者空切等等比较费体力的进攻手段。总之要合理的利用体力，否则一旦上来体力就透支的话以后的时间里会非常的难受。
打篮球总是很快累。什么原因
打篮球的人要经常处于紧张状态，精神消耗大，同时大部分时间都必须半蹲，这样是很消耗体力的。平时要多锻炼体能，就不会那么快累了
打了一场篮球,现在全身快散了,身体很累怎么办?吃哪些食物比较好?注意些...
吃点巧克力什么之类的 含热量高的食物 注意多喝点淡盐水补充水分和盐。 稍微活动一下再休息，不要倒头就睡。 最后，多说一句，要加强体育锻炼啊，一场球赛就整成这样了，以后的幸福生活咋过啊
打全场(篮球)的时候跑两三个来回就累了,怎么办?有什么训教方法?
肺活量太小了，还有注意，不要每次进攻都以百米冲刺的速度跑到防守方的场。日常就加强下肺活量，多做有氧运动，跑步、跳绳、游泳等等 望采纳
打篮球,怎么能迅速恢复体力,恢复状态?
可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到五十到一百下，还有要做伏地挺身可以的话不要一下就做完，可以分成几次来做，...
打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么?
2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。3、多食碱性食物 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些...
