明明30岁，白发却越来越多，什么方法能减少白发滋生？

Answer 1

在我们的生活中，我们肯定有一些朋友，他们年纪并不大。有的可能只是18岁，也有的可能是是30岁左右，但是他们的头发却不是像正常人那样又黑又浓密。有一些人他们明明只有30岁左右，但是他们的白发却越来越多。其实出现这样的情况主要是由于他们自身体内血热，肝肾不足和气血亏损所导致的，但是也不排除有一种情况就是天生如此，有些人就是属于先天性的，但也有一些人是由于精神过度紧张或者营养不良所造成的。其实如果出现这样的情况，我们不必要太过担心，对症下药，用对方法可以减少白发的滋生。下面小编就来简单的介绍几种方法。

首先我们发现自己的头发白了的话，千万不要紧张。有的时候精神过于紧张，反而也会造成不良的情况发生。我们也不可过于劳累紧张，有的时候如果过度劳累，过度紧张，可能会产生不好的影响。

然后我们应该多注意自己的饮食习惯。或许有一些人他们本身的饮食习惯就不太好，再加上其他一些自身的因素反而会容易长白头发。我们应该注意科学的配餐，多吃一些杂粮，干果或者蔬菜。切记不要挑食。慢慢的养成良好的生活习惯。

最后我们也应该保持良好的心态，要心胸宽广，要情绪乐观，千万不要为一些烦事影响我们的心情。保持好这些习惯，我相信白头发滋生的速度就会越来越慢。

Answer 2

减少精神压力，注意作息时间，经常运动。

Answer 3

不要继续熬夜了，不要抽烟喝酒，可以多吃黑芝麻和黑豆。

Answer 4

平常压力不要太大情绪不要紧张，而且要多吃一点黑豆和黑芝麻这样的东西。

Answer 5

平时多吃一些黑芝麻，这样头发会变得乌黑亮丽。