你知道哪几类人群不适合喝蜂蜜？

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蜂蜜是很好的营养品这我们大家都是知道的，但就有那么一群人是不太适合使用的，因此对于这些常见的问题大家更是要做好全面的了解，知道清楚这些才能很好的保证自己的健康，那么，揭开不适合喝蜂蜜的几类人群?下面就是简单的解答。

蜂蜜虽好，亦不是人人适用

那些人适合食用蜂蜜呢?其实除了一岁以内的婴幼儿以及尚未得到有效控制的糖尿病人、过度肥胖的人群不宜吃或不宜超量食用外，蜂蜜对绝大多数人都是一款不错的养生佳品。有的发达国家还将蜂蜜称作“老年人的牛奶”，足见其对蜂蜜营养的认可与重视。

一岁以内的婴儿可能会对蜂蜜中的肉毒杆菌较为敏感，在杀菌不彻底的情况下，可能会造成婴儿中毒。

蜂蜜中的果糖可以不经过胰岛素代谢，但是其毕竟属于糖类，且有的蜂蜜葡萄糖含量不低，故而高血糖与体重肥胖的人群还是不宜食用蜂蜜的。所以我们要有选择的去选购蜂蜜中果糖较高的蜂蜜来进行食用。一般来说不宜结晶的例如槐花蜜中的果糖含量还是较高的。

即使是果糖含量高的蜂蜜，如糖尿病人食用，也要在专业的医生或营养师的指导建议下适量食用。

健康成年人对于蜂蜜每天的摄取量一般不超过100克，避免因糖分升高，影响胰岛的功能同时可能会产生肥胖。

蜂蜜如何冲饮?

对于蜂蜜的吃法，多数做法便是冲饮蜂蜜水，温水冲蜂蜜不破坏营养的道理普及很广泛。但是何时喝蜂蜜水最适宜知道的人却不多。

有人为了缓解便秘、养颜润肠，晨起后第一时间便会喝杯蜂蜜水，殊不知第一杯水选择蜂蜜水，其实是不合理的，因为清晨空腹喝蜂蜜水，会使得体内细胞水分无法及时补充，同时还可能会让血液增稠从而产生疲倦感。所以建议清晨从第二杯水开始，适量的加入蜂蜜。

蜂蜜为何会具有润肠通便的功效

蜂蜜中富含低聚糖，低聚糖能促进肠道益生菌的定植生长，同时会抑制有害菌的繁殖，保证肠道微生物的平衡状态，促进肠道的润泽和蠕动等，从而利于排便。

总之上面说的也就是哪些人群不太适合喝蜂蜜，而这些大家更是要好好的去了解，还有就是人们也要知道有一些人群在使用蜂蜜的时候会出现过敏的情况，因此当出现这种状况的时候其实对自身也是一种伤害，所以要谨慎的进行处理。