java方法中的代码执行顺序问题，如何保证严格按照顺序执行？

Question

客户端向服务器发送文件，点击发送按钮后，希望按如下顺序执行：
1、在文本区中添加文本“开始传输文件......\n”
2、根据传输的字节计算完成进度，并实时更新进度条
3、向文本中添加文本“传输完成，总计耗时：.....”
但是实际执行结果为，传输期间进度条没有实时更新，当文件全部传输完成后，一次性添加了1和3的文本，进度条直接从0变成了100。
这是为什么呢，请大家指点一二。下面是按钮触发的函数。
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
fileInfo.append("开始传输文件......\n");//fileInfo是文本区
long startTime = System.currentTimeMillis();//记录当前时间
FileInputStream fileInputStream = null;//创建文件输入流
try {
fileInputStream = new FileInputStream(file);
dataOutputStream = new DataOutputStream(socket.getOutputStream());//初始化socket的输出流
String fileName = file.getName();
dataOutputStream.writeUTF(fileName);//向IO流写入文件名称
long fileLength = file.length();
dataOutputStream.writeLong(fileLength);//向IO流写入文件大小
byte[] toSend = new byte[1024 * 1024];//字节缓冲区，每次写入1MB大小
long total = 0;//累计写入字节数
int i = -1;//单次写入字节数，初始值-1
dataInputStream = new DataInputStream(fileInputStream);
while ((i = dataInputStream.read(toSend)) != -1) {//循环向IO流写入字节数组
dataOutputStream.write(toSend, 0, i);//写入实际读取到的字节数
dataOutputStream.flush();
total += i;//更新累计读取到的字节数
double rate = (double) total / fileLength;//生成读取进度
progressBar.setValue((int) (rate * 100));//动态更新进度条
progressBar.setString(numFormat(rate));//动态更新进度条的字符
}
long endTime = System.currentTimeMillis();//记录结束时间
fileInfo.append("传输完成，总计耗时：" + (endTime - startTime) / 1000 + "秒\n");//向文本区添加时间记录
} catch (IOException ex) {
ex.printStackTrace();
} finally {
if (fileInputStream != null) {//释放文件资源
try {
fileInputStream.close();
fileInfo.append("文件资源已释放！\n");
} catch (IOException ex) {
ex.printStackTrace();
}
}
try {
socket.shutdownOutput();//禁用socket输入流，结束本次传输
} catch (IOException ex) {
ex.printStackTrace();
}
}
}

Answer 1

progressBar.set...
这些代码调用以后，看能不能跟着调用界面刷新的方法，refresh,update之类（不清楚java怎么写，我说的是C#的）