失眠多梦怎么办啊？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

出现失眠多梦，应从以下几个方面注意调节：
（1）对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
（2）对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
其次，还要注意睡前不吃东西，尤其影响睡眠的食物，如浓茶、咖啡等饮料。
另外，还有有规律的作息时间，按时睡、按时起。
最后，给自己创造一个良好的睡眠环境，尽量保持卧室环境安静，光线和温度适宜，让自己觉得很放松、很舒服。
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Answer 3

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗

Answer 4

失眠多梦，是因为我们处在生活的逆境中，给自己放一个假，想想自己的生活中有什么不足，需要什么样的人生，然后找点事情做做。。慢慢的就变好了。。

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!