怎样能快速背书？

Answer 1

提高你的记忆力

培根说：“一切知识，只不过是记忆。”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。那么，怎样提高记忆力呢？

一、兴趣——记忆力的加速器。古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。

二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，“重复是记忆之母”。

三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。

四、科学的方法——记忆力的促进剂。贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多，如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法，多种方法综合运用，定会增强记忆力。

怎样增强记忆力

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

Answer 2

记忆力是跟个体有关系，不过掌握一种好的记忆方法可以事办公倍。推荐你一种方法：归分记忆法。http://www.xici.net/b338006/d73949965.htm
《归分记忆法》
一、为何很多同学的背书效率不高？
从小学到中学到大学，从当学生到参加工作，我们要参加无数的考试，要背记无数的东西，背书自然是家常便饭。很多同学背书的效率不高，是因为没有掌握正确的记忆方法，只是机械地一遍又一遍地重复，靠重复的次数给脑海里留下一点印记。这样背书不仅记忆效率低，难记忆，易忘记；而且很容易由此对学习产生厌恶、烦躁情绪。
二、高效率的归纳分组记忆法
归纳分组记忆法（下面简称“归分法”）就是把我们需要记忆的内容，在透彻理解的基础上进行切题的归纳，然后把那些在逻辑上有某种关联的要点归为一组，这样，整个内容就被分为几个大组，组内要点有内在逻辑联系，组与组之间也具有某种关联。这样，知识被连成了片，一记一大片，一回忆也是一大片，记忆的效率当然就成倍提高了！
例如，胡锦涛总书记提出的“八荣八耻”社会主义荣辱观：
以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻
以服务人民为荣 以背离人民为耻
以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻
以辛勤劳动为荣 以好逸恶劳为耻
以团结互助为荣 以损人利己为耻
以诚实守信为荣 以见利忘义为耻
以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻
以艰苦奋斗为荣 以骄奢淫逸为耻
怎么记忆呢？
虽然每个“荣耻”都有14个字，但每个要点我们都可以用一个词来概括其主要内容，第一个“荣耻”所说核心就是“祖国”，当然是热爱为荣，危害为耻。第二个“荣耻”所说核心就是“人民”，当然是服务为荣，背离为耻… 依此类推，八个“荣耻”可用下面的八个词来概括：
祖国、人民、科学、劳动、互助、诚信、守法、奋斗
这样，首先我们就将所需记忆的负担减少了，从原文的112字减少为16字。记忆当然就容易些了。
有些同学可能会说，这好象不行吧？第一个“荣耻”是“以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻”，你现在就让我记忆“祖国”，这不是一回事啊！我上考场答题，就写祖国二字，肯定丢分呀！这一点我想同学们应该可以放心，你想想，现在有道题目让你回答“八荣八耻”的内容，你知道有一个要点是关于祖国的，你难道不能从祖国还原至“以热爱祖国为荣”么？“荣”是热爱，“耻”是什么呢？肯定是热爱的反义词啊！只要我们事先稍加记忆，这个“危害”是可以轻松还原的。“祖国”，是你自己在深刻理解所记内容的基础上概括出来的，你再把原文内容还原出来，应该不会有什么问题。朱镕基前总理在一次记者招待会上答美国《时代》周刊记者“中国原子弹间谍案”问时曾说“美国人在所谓的中国窃取美国军事机密问题上犯了两个‘过低估计’的错误。第一，过低估计了美国自己的保密能力；第二，过低估计了中国开发军事技术的能力！”我想，我们的同学们在背书这个问题上，可能在潜意识中犯了一个“过低估计”的错误，一个“过高估计”的错误：过低估计了自己的逻辑推理能力；过高估计了自己的死记硬背能力！
当然，将来你还原的精确度和你归纳的准确与否有直接的联系：归纳越到位，还原越容易，越完整！而归纳的是否到位，取决于你是否真正理解以及你的归纳总结能力。
现在，我们完成了第一步，第二步就是“分组”。从逻辑上，总书记提出的这“八荣八耻”，相互之间不可能没有任何关系，一定有某种内在的关联，我们现在就是要找出其中的联系！然后，把逻辑上具有某种内在联系――如因果、相似、相近、同类、种属、反义、对照、递进、衍生等等（此处无限，无法穷尽）――的内容归为一组，这样的好处是把所需记忆的内容连成片，记住了一个自然就记住了一片，想起了一个也就想起了一片！
好比，对我们归纳的这八个要点，可以这样来分组：
祖国人民科学劳动
诚信守法
互助奋斗
其中，“祖国、人民、科学、劳动”归为一大组，是因为，我们以前不是经常受到这样的教育吗：爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动（爱社会主义，爱护公共财物），其实这四个东西早已经是我们知识体系（或者价值观念）的一部分了，现在是把“八荣八耻”的新内容纳入到我们原有的知识体系中，丰富我们已有的知识体系。
再细分一下，“祖国、人民、科学、劳动”这一大组还可以再分为两小组，祖国与人民一组，这其中的逻辑自不用说，科学与劳动归为一组，这也不用赘述。
诚信和守法在逻辑上应该有比较强的联系，诚信的人当然会守法，这可以理解为因果。或者，守法是最低的要求，诚信是高一点的要求，那么可以把二者理解为递进关系。
互助和奋斗归为一组，可以这样来理解它们的逻辑关系：奋斗是自己个人要努力进取，互助是大家相互帮助。自己既努力，又善于与人团结互助，这不就是非常完美的统一吗！
分组，是一项可以充分发挥我们想象力、创造力的，可以给我们带来无限乐趣和成就感的，激动人心的工作！其本质是把新的知识纳入到我们强大的已有的知识体系和网络中，与现有知识体系融合。
很自然的，同一个内容，不同的人分出的组很可能千差万别，因为每个人的思维习惯、知识背景各不相同。这不要紧，只要你自己觉得好记，那就用你自己感到舒适的方式分组吧！
但是，仅仅112字的这个内容，如果不想点办法，而是死记硬背，不容易呀！要点一多，就容易犯晕！死记硬背的结果是这些要点在脑子里杂乱一片，记住了这个忘了那个，好不容易记住了，回忆起来又容易丢三拉四！这很容易理解，因为这些信息存储的时候就是无序的，信息之间的内在联系你没理清楚，出现这样的结果当然是一点都不奇怪的！
三、归分法高效率的理论分析
1． 理解的东西容易记
我想这一点不会有人反对。归分法实施的首先要前提是归纳，而准确归纳的前提是对所记内容的深入、透彻的理解！
因为先有透彻、深入本质的理解，所以有了高效率的记忆。
2．成片的比单个的容易记
形象但不一定严谨的比喻：一套《资治通鉴》在书柜的位置比一本《思维方法》的位置要深刻吧？
3．合乎逻辑或有内在逻辑联系的东西容易记
“分组”融“成片”和“逻辑”于一体，记忆效率高是自然的。
四、归分法的操作要点
1．深入、透彻理解所需背记内容，并在此基础上进行高度概括的、高度忠实原文的、击中要害的、精当简要的归纳。
因为只有透彻理解了需要背记的内容，才可能做精当的归纳。归纳出来的语句尽量简略，多则一句简短的话，少则一个词，一个字。
归纳是否精当、到位、击中要害，是将来回忆时能否准确还原的关键。
2．归纳可适当考虑分组的需要，根据分组的需要进行总结。
3．原文要点的顺序可以根据分组的需要进行重新排列。
4．分组时，需要发挥我们的想象力、创造力，既要找到（或创建，更多的可能是创建）要点之间的逻辑联系，又要敢想，不要拘泥于某些框框，要点之间的逻辑关系可以从无限多个角度建构。
5．对于要点之外解释性的文字内容，只需稍加记忆，以理解为主，不必成为我们的记忆及心理负担。
如果有意识地经常运用这种方法背书，不仅能极大地提高记忆的效率，而且也能形成一种良好的学习、阅读习惯。
五、归分法适用范围
一切包含需要大段大段记忆内容的教材均适用，如政治、语文、经济、法律、新闻等，不论是小学、中学、大学的，也不论是中考、高考、考研或各种资格考、职称考。
当然，很显然，这种方法在学习数

Answer 3

背书秘诀：（我的体会）
1.反复背．你先读5遍在背一句（一句一句的背）必须用心去体会，长的你就一自然段背，背完一自然段、后就读3遍自己在背（在读的过程中必须大声的读）．不记的在读在背，总之一定要背熟在能背下个自然段．（在早上背书最有效，记的也最快）全部背完后在全文读3遍在自己背一遍背熟了，就OK了．最好每天都要记一次，比较好，怕完掉．

其他方法：
第一招，因为每个段落都不是杂乱无章，毫无头绪的，总有它一定的层次，所以如果掌握了它的层次，背书时就会有事半功倍的效果。例如《月光曲》这篇课文的第9自然段，就可按《月光曲》曲子\"舒缓、增高、高昂\"这个过程来背。先看几遍这个段落，分清哪部分是舒缓，哪部分是增高……自然而然，当你背书时，就会心中有底，容易背多了。
另一招就是想画面背段落。看了某篇课文，脑海中会浮现出一幅幅画面。例如《马踏飞燕》这课，展开的画面是：一匹十分优良的马在奔驰着，跑得四蹄离地，风驰电掣，连一只飞鸟也难以脱身，奇怪的是，这只鸟被马踏在脚下，竟安然无恙，可想而知，马跑得多么快呀！你就围绕这个\"快\"字展开一幅画面，背书时也会轻松许多。
1.看到字面，第一时间联想什么意思。。再根据自己的猜测看注释。。验证一下。。再看看自己的解释跟正确答案有什么区别。。（背古诗的方法）

2.看音标。。多读读。。把一个单词拆成几部分去记。。记得要按音标来拆。。（背单词的~~~）

首先培养自己对文章的兴趣。。有时间多看看课外书。。3.先概括一下内容。。再一层一层地背~~~HOHO~~（背文章的~~）
对了，背书最记的第一个字，和第一句，如果不记的了，后面就都不记的了．总之来说背书就是多读．对记．对背．也要学会联想．很长很长的课文还可以使用唱歌法背诵呢！
记性不如烂笔头这是我们老师常说的一句话，不要你抄，在老师讲课的时候多做笔记．把重要的都记下来，在背诵也挺快，在老师讲课时，老师要你们背书时，你因该利用读去记，你去学校也能记啊（早读之前） 我就是用这几种方法，很有效，我背非常快，也很熟练．

希望能帮助到你．天天开心哦~~
http://zhidao.baidu.com/question/69620452.html

Answer 4

背书的基础是：阅读和记忆。根据人的遗忘曲线，背书的关键在于重复，只有不断重复背，才能记得牢。从背书的基础看，要提高背书的效率首先要提高你的：阅读理解能力和记忆力。

快速阅读是一种高效、科学的阅读方法，要把眼、脑、耳、手结合起来。快速阅读培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高背书效率。快速阅读具体练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习三十个小时就能使阅读速度提高五倍左右，学习每天练习一个多小时，两个星期就能取得很好的效果，阅读理解力、记忆力、思维等方面也相应的快速提升。我们学校有个专门的速读训练班，用的就是精英特的教程，对学习、复习、考试等帮助都特别大。有条件有必要去练习一下，其帮助不仅仅体现在背书上。

每一篇文章、段落都有一个主线（脉络），首先通过阅读来理解文章的意思，找到脉络，通过一些“关键词”来把文章串联起来，也就意味着你只需要背诵几个关键词，再通过思维串联结合，背起来就简单多了。这一点又回到了第一点，相互结合起来用。

背书（背单词、上课等等）的时候，要做到眼脑手耳相互协调，一边看（一边听），一边想、一边用笔写写画画（不要全被写，重点就可以），这样可以把你的注意力高度集中，越专注，做事（背诵）效率越高。这一点又结合到第二点的关键词，有框架，有据可依。

Answer 5

　　背书要有好的记忆力才能事半功倍。好的记忆力都是练出来的，比较有效地训练方法有三个：

　　1、速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到《精英特全脑速读记忆网站》下载软件练习。

　　2、图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，《精英特全脑速读记忆软件》也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

　　3、导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

　　如果是正在忙着备考的学生或者想要提升自身能力的朋友，我建议学习一下《精英特全脑速读记忆》，能够提高记忆力和学习效率。坚持就会有收获，祝你成功!