克服害羞心理的方法有哪些？

Answer 1

很多人在见到陌生人的时候，在大庭广众下讲话的时候就会显得局促不安，十分害羞，从而无法正常发挥自己的水平或与他人正常交际。而另一些人则由于生性内向或者自卑心理严重而十分容易害羞。虽然害羞是一种正常的反应，表现形式也多种多样，但是追根究底却是一种对现实的逃避行为，会让人感觉没有出息，做不成大事，给人留下不好的印象。那么有没有什么好的方法能够克服这种心理呢?

增强自信心

没有自信，低估自己是导致在面对陌生人或者挑战的时候害羞，停滞不前的最根本的原因。应该对自己有一个正确的评估，看清楚自己的长处和缺点，不拿自己的缺点和别人的长处相比较，从而感到自卑；而应该积极发掘自己的优点和长处，让自己有足够的自信和勇气去面对一切，并给予自己鼓励，学会肯定自己。

改善性格

太过内向怯懦是一种非常不好的性格，会使自己在很多场合都因为害羞或不敢向前而错过机会。要改变这种个性，努力让自己乐观、开朗、外向并增加自己的勇气。多与别人交往，试着多发表自己的看法，这些都能够很好的改善不良性格。可以先面对镜子对自己演讲，然后去向你的亲人朋友表达你的想法，进而逐步的克服害羞的心理，只要成功迈出了第一步，就离胜利不远了。

自我调整

控制自己的情绪，必要时给自己一些自我暗示，告诉自己“我能行，我可以做到”或者告诉自己“对方只是和自己一样的人，没有必要紧张害羞”或把对方当作自己的熟人，就更容易保持冷静、理智，消除害羞情绪了。当你能够很好的控制自己的情绪的时候，你会觉得一切实际上并没有想像中的那么困难，其实自己是完全可以做到，并且能够做得很好的。这样，害羞心理逐渐消失了，自信却越来越强，有助于身心健康以及人际交往和事业拓展。

坦然面对

如果是因为害怕别人的看法，怕给别人留下不良的印象而害羞，就应该学会坦诚自我，不去在乎别人的看法和评价，潇洒的生活。因为你没有必要去在乎别人的评价，甚至在别人还没有评价你的时候就自我否定，这些是毫无意义的。就算你做不好事情或是做错了事情还是一样有重新再来、改正错误的机会，不要活得太谨慎，太小心翼翼，而要潇洒的面对人生和生活。

Answer 2

害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。