1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
为什么我才18岁就老是健忘,而且刚刚想做一件事,却在瞬间突然忘掉?
没有养成一个好的思维习惯，思想处于游离状态。没有一个目标习惯，随性而为想到啥或者看到啥就去做了，而不是按照预定好的目标去执行。所以养成一个好的思维方式是最重要的事情。
为什么有时候我会突然忘了自己要干什么?
这是很正常的现象，每个人都会有这种经历，主要是自己想的事情比较多，所以容易忘记
想干一件事,却又突然忘掉是怎么回事?
1. 如果你有以下习惯，那么你的记忆力下降可能就有了原因。首先，生活中过多摄入有害金属，比如经常使用铝制炊具和餐具，以及食用大量含铅量高的食品，如爆米花、罐头、皮蛋和油炸食品，会导致体内重金属积累过多，无法及时排出。这些重金属在体内的积累和滞留会减缓脑动力，从而影响记忆力。2. 经常深夜...
想干一件事,却又突然忘掉是怎么回事?
长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。 一、减压】 压力，特别是超负荷的心理压力，常常造成记忆障碍。工作摩擦、家庭纠纷、担心朋友或者事情太多休息太少，都会导致大脑自动“待机”，防止心力衰竭。而大脑待机的第一步，...
瞬间忘记自己想做什么想说什么,是病吗?该不会是老年痴呆症的前兆吧?
但恕我直言，可能是老年痴呆症的前兆。这种记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，远的不说，甚至一件事正做着就忘了要做什么了。我是深有体会，因为我家有这个病的遗传基因，我已经开始出现了，比如说我想上网查一个资料，但是等我打开浏览器，已经忘了要查什么了，一瞬间的事情，一秒钟都不到，就...
为什么有时候刚刚想做什么事突然忘记了?
你是不是经常持续性地长时间做某一件事。比如聊天、打游戏、看小说。由于你日常活动的单一性，你的大脑里很多部分也会处于不活跃的状态，长时间以后会加重反应迟钝、记忆力差。你要注意的就是要保证睡眠充足，不要纵容自己沉浸在一些不需要动很多脑筋的轻松自在的享受的活动中。
我不知道为什么,记忆力时常断片,刚刚想道一下东西就很快忘掉,可能一眨 ...
单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性，如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦, 注意劳逸结合，多出去运动，不要过于专注某一事物太久，需要放松休息！训练记忆力...
为什么我昨天想到的办法,今天就忘了,而且有时候会迅速的忘掉一件事?
这是很正常的现象，所有人都会有，人的记忆神经是非常微小的，而且非常的繁密，也许有的人前几秒想的事情被人几句话一打岔，如果他很认真的谈话，那么可能说完话怎么都想不起来之前要干什么呢，这个时候也许只需要什么与一开始想的事情相关的东西被自己看到听到摸到闻到想到都会重新激活记忆，这不是...
有时候想起要做一件事,但一瞬间会突然忘掉怎么也想不起要做什么,
可能是你心理压力过大,建议您适当的放松下自己.常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢.菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力
忘记自己做过什么事情是怎么回事
年纪大血管硬化记忆力减退，年纪轻的是不用心，想事太多顾此失彼，脑筋不够用。
